Video: Tập yoga cho đôi chân dẻo dai
Video: Tập yoga cho đôi chân dẻo dai

Video: Tập yoga cho đôi chân dẻo dai

Thứ Năm, ngày 13/08/2009 08:27 AM (GMT+7)
Sự kiện: Video làm đẹp

(Eva.vn) Tập Yoga được xem là một phương pháp luyện tập đặc biệt, nó không chỉ tăng cường sức khỏe, thư giãn tâm hồn mà còn bổ trợ cho bạn có một thân hình thật thon gọn và săn chắc.

Hôm nay chúng ta sẽ thực hiện bài tập Yoga có tác dụng cho đôi chân được chắc khỏe và mềm mại.

Trước khi đi vào bài tập bạn phải chuẩn bị cho mình một không gian rộng rãi, yên tĩnh. Những động tác của bạn sẽ nhịp nhàng hơn khi được hòa vào một bản nhạc êm dịu, nhẹ nhàng.
 
Đây cũng là lúc bạn được thư giãn tâm hồn vì vậy hãy tập trung cao độ, loại bỏ công việc và mọi suy nghĩ ra khỏi đầu mình.

Chú ý mỗi động tác phải thực hiện dứt khoát. Di chuyển chậm chậm, nhẹ nhàng từ động tác này sang động tác khác. Kết hợp với các động tác này là hơi thở đều đặn, thở ra thì bụng co vào, còn hít vào thì ngược lại.

Bạn cần kiên trì tập luyện mỗi ngày để có được sự dẻo dai cho đôi bàn chân nhé. Nhớ tập trung vào hơi thở vì đây là yếu tố rất quan trọng trong khi tập yoga để có được hiệu quả tốt nhất.
 
Mời các bạn thực hiện bài tập yoga theo video hướng dẫn dưới đây:
 
 
 
 
 
 
 
Phương Anh
Theo YouTube
(1286 bình chọn, 6/10 điểm)
Thông tin doanh nghiệp
  • Tin Video nhiều người đọc

Đến hẹn lại lên, nhận quà Thứ 7! Đến hẹn lại lên, nhận quà Thứ 7!
“Chào thứ 7 may mắn” của Deca.vn lại gặp lại các khách hàng...
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Video: Tập yoga cho đôi chân dẻo dai


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

bao phu nu, sao hot, sao, hau truong, ngoi sao, tin tuc, soi sao, sao viet, thoi trang, eva.vn..., showbiz, the gioi phu nu, tin hot, showbiz Viet, Eva, lam me, ba bau, lam dep, dien vien, ca si, Trang Diemlich van nienmang thaitinh yeu gioi tinhhai hoai linhTam su tinh yeunau anbao, Tin tuc trong ngay, PHU NU, Thoi trang tre, Bao gia dinhbi quyet lam dep,  duong da, the duc tham my
X
CNT2T3T4T5T6T7