Bí kíp giải độc cho cơ thể
Trà xanh rất giàu các chất chống ôxy hóa giúp giải độc cơ thể

Bí kíp giải độc cho cơ thể

Thứ Bảy, ngày 21/07/2012 06:37 AM (GMT+7) Hãy tham khảo những bí kíp đơn giản dưới đây để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Hãy đến với chuyên mục Sức khỏe của Eva để tìm hiểu những bí quyết ăn ngon , tham khảo những bệnh thường gặp trong cuộc sống, bệnh 'vùng kín' của chị em và những bài thuốc hay rất hữu hiệu cho mẹ và bé.

Hoa quả và rau xanh

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để tăng cường sử dụng các loại hoa quả và rau xanh, đặc biệt là các sản phẩm hữu cơ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bổ sung các thực phẩm chưa qua chế biến như hoa quả, rau và ngũ cốc nguyên cám vào kế hoạch ăn uống nhằm giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, hoa quả và rau xanh chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.

Trà xanh

Trà xanh rất giàu các chất chống ôxy hóa giúp giải độc cơ thể. Hãy bổ sung thêm trà xanh vào thực đơn hàng ngày của bạn.

Bí kíp giải độc cho cơ thể - 1
Bổ sung các thực phẩm chưa qua chế biến như hoa quả, rau và ngũ cốc nguyên cám nhằm giải độc cho cơ thể. (ảnh minh họa)

Uống nhiều nước

Bạn nên uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên uống nước lọc kèm theo một vài lát chanh vào buổi sáng. Chanh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và giải độc cơ thể.

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên là một phần không thể thiếu trong chiến lược giải độc cho cơ thể. Thực tế đã chứng minh rằng những người tập luyện thường xuyên ít bị các chất độc tích tụ trong cơ thể và cảm thấy khỏe khoắn hơn nhiều.

Theo N. Diệp (An ninh thủ đô/OV)
(1543 bình chọn, 8/10 điểm)

Tin mục Tin tức

Tin mục Eva tám
Trang chủ EvaTin tức Diem thi dai hoc 2013Eva támSiêu mẫu nhí 2013Làng saoThời trangLàm đẹpBà bầuLàm mẹTình yêu - Giới tínhBếp EvaNhà đẹpClip EvaSức khỏeĐi đâu - Xem gìMua sắm - Giá cảTrổ tài vào bếpEva Sành điệuLịch Vạn NiênẢnh đẹp EvaGIA VANGGIA USDDiễn đàn EvaGóp ýRSS
X
CNT2T3T4T5T6T7