Dấu hiệu bị mệt mỏi kéo dài
Mệt mỏi kéo dài sẽ khiến tinh thần bất ổn, sức khỏe bị sa sút (ảnh minh họa)

Dấu hiệu bị mệt mỏi kéo dài

Thứ Ba, ngày 15/03/2011 10:11 AM (GMT+7) Ngoài yếu tố bệnh lý, các chuyên gia sức khỏe cho rằng, nguyên nhân mệt mỏi thường bắt nguồn từ sự mất cân bằng trong cuộc sống, bao gồm yếu tố tinh thần cùng với việc ăn, ngủ, làm việc, nghỉ ngơi và sinh hoạt…

Nếu một người mắc chứng mệt mỏi nhưng ở vào thời điểm khác nhau thì biểu hiện của bệnh cũng khác nhau. Có thể vào thời điểm này, tinh thần và thể lực của họ rất mệt mỏi, nặng nề nhưng vào thời điểm khác họ lại cảm thấy dễ chịu hơn. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, mỗi người có thể tự kiểm tra xem bản thân mình có rơi vào tình trạng mệt mỏi kéo dài hay không dựa vào những dấu hiệu của cơ thể như sau:

Người béo phì hoặc tăng cân nhanh: bị cao huyết áp và lượng mỡ trong máu tăng hoặc gan bị nhiễm mỡ, khả năng tình dục giảm sút, làm việc thiếu tập trung, hay sốt ruột, nôn nóng, hoặc chán ăn, đau đầu, chóng mặt và hay bị mất ngủ. Dấu hiệu mệt mỏi kéo dài nhiều khi là táo bón hoặc ỉa chảy, hay bị trướng bụng, tinh thần chán nản, mệt mỏi.

Những dấu hiệu biểu hiện này càng nhiều thì mức độ mệt mỏi càng nặng nề. Ngoài ra, ở những người bị mệt mỏi thì nước tiểu của họ thường có bọt, màu vàng đục, bởi khi mệt mỏi, lượng acid lactic trong máu tăng (với người lao động chân tay), và lượng đường trong não tiêu hao nhiều (với người lao động trí óc). Những thay đổi sinh hóa trong cơ thể sẽ làm tổn hại đến tế bào ngoài thận, những phần tử protein thừa cơ xâm nhập vào làm cho nước tiểu dễ tạo bọt. Vì thế, chỉ cần quan sát nước tiểu là bạn có thể biết mình có bị mệt hay không.

Dấu hiệu bị mệt mỏi kéo dài - 1
Mệt mỏi kéo dài sẽ khiến tinh thần bất ổn, hệ tiêu hóa suy giảm, dễ bị viêm loét dạ dày, cơ quan hô hấp làm việc không bình thường... (ảnh minh họa)

Số liệu thống kê ở một số nước trên thế giới cho thấy, số phụ nữ mắc chứng mệt mỏi kéo dài nhiều hơn nam giới. Lý do, vì phụ nữ thường bị mất máu trong những ngày kinh nguyệt và sinh nở, thêm vào đó là công việc của họ khá căng thẳng (làm việc công sở, việc nội trợ và nuôi dạy con cái) khiến họ nhiều khi cảm thấy quá sức, dẫn đến mệt mỏi.

Mệt mỏi kéo dài sẽ khiến tinh thần bất ổn, hệ tiêu hóa suy giảm, dễ bị viêm loét dạ dày, cơ quan hô hấp làm việc không bình thường, vì thế cơ thể mất thăng bằng, giảm sức đề kháng, nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng theo đó cũng tăng lên.

Qua thăm khám lâm sàng và theo dõi sức khỏe, các thầy thuốc cảnh báo, người bị mệt mỏi kéo dài thường già trước tuổi, sắc mặt không tươi, sớm xuất hiện nếp nhăn và tóc bị khô, gãy… Các chuyên gia sức khỏe đã ví von rằng: Người bị mệt mỏi quá mức và kéo dài là người đang… chết dần. Vì vậy, trong quá trình làm việc, nếu nhận thấy mình có những biểu hiện mệt mỏi thì nhất thiết phải nghỉ ngơi, thư giãn, lấy lại sự cân bằng trong cơ thể, đồng thời có chế độ ăn uống hợp lý. Nếu cần, bạn có thể đi kiểm tra sức khỏe toàn diện để sớm nhận được lời chỉ dẫn của bác sĩ.

(Theo Thế Giới Phụ Nữ)
(1179 bình chọn, 8/10 điểm)

Tin mục Sức khỏe

Tin mục Bà bầu
Trang chủ EvaSức khỏe Diem thi dai hoc 2013Eva támSiêu mẫu nhí 2013Làng saoThời trangLàm đẹpBà bầuLàm mẹTình yêu - Giới tínhTin tứcBếp EvaNhà đẹpClip EvaĐi đâu - Xem gìMua sắm - Giá cảTrổ tài vào bếpEva Sành điệuLịch Vạn NiênẢnh đẹp EvaGIA VANGGIA USDDiễn đàn EvaGóp ýRSS
X
CNT2T3T4T5T6T7