5 lý do không nên uống quá nhiều nước ngọt
5 lý do không nên uống quá nhiều nước ngọt

5 lý do không nên uống quá nhiều nước ngọt

Thứ Tư, ngày 11/08/2010 05:00 AM (GMT+7)

Ngoài lượng calo, đường, caffeine, nước ngọt không chứa thêm bất cứ khoáng chất hay chất dinh dưỡng nào. Bên cạnh đó, nước ngọt còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều.

Cần hiểu rõ những ảnh hưởng không tốt của nước ngọt để bạn có quyết định sáng suốt, hạn chế hoặc tránh xa loại thức uống này.

1. Tăng nguy cơ béo phì

5 lý do không nên uống quá nhiều nước ngọt - 1

Nghiên cứu của ĐH Texas cho thấy, việc uống nước ngọt thường xuyên làm tăng 32,8 % nguy cơ béo phì, đặc biệt với loại nước giải khát không đường như soda, con số này còn tăng lên 54,5%. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế dùng nước ngọt trong chế độ ăn uống hàng ngày.

- Bạn cần biết việc tiêu thụ quá nhiều nước ngọt sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì.

2. Sâu răng

Theo nhiều nghiên cứu, nước ngọt có chứa axit phosphoric gây mòn men răng và khiến răng bạn trở nên ố vàng. Hơn nữa, nước ngọt còn làm gia tăng 62% nguy cơ sâu răng, trám răng và mất răng.

5 lý do không nên uống quá nhiều nước ngọt - 2

- Uống soda là một trong những nguyên nhân dẫn đến sâu răng

3. Gây nghiện

5 lý do không nên uống quá nhiều nước ngọt - 3

Nước ngọt có thể gây nghiện vì chứa lượng lớn caffeine. Cũng tương tự các chất gây nghiện khác, caffeine làm bạn cảm thấy hưng phấn, tỉnh táo ban đầu nhưng về lâu dài thì không tốt cho sức khỏe. Điều này giải thích vì sao khi ngưng uống nước giải khát nhiều người cảm thấy thèm, nhức đầu, stress, trầm cảm, bồn chồn.

- Nước ngọt có thể gây nghiện.

4. Nguy cơ bệnh tim mạch và đái tháo đường

5 lý do không nên uống quá nhiều nước ngọt - 4

Theo báo cáo của Tổ chức Tim mạch thế giới năm 2007, những người có thói quen uống nước ngọt mỗi ngày sẽ có nguy cơ đối mặt với các bệnh liên quan đến tim mạch và đái tháo đường so với người không uống. Bên cạnh đó, nước ngọt còn làm cạn kiệt lượng oxy trong cơ thể, do đó cũng làm tăng khả năng ung thư.

5. Ảnh hưởng đến sinh sản

5 lý do không nên uống quá nhiều nước ngọt - 5

Cuối cùng, kết quả nghiên cứu của các chuyên gia người Đan Mạch cho thấy, nam giới uống hơn 1 lít nước ngọt mỗi ngày sẽ ảnh hưởng xấu đến tinh trùng. Cụ thể, lượng tinh trùng giảm 30% so với những người không uống nước ngọt.

(Theo PNO)
(1299 bình chọn, 7/10 điểm)
Thông tin doanh nghiệp
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10% Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10%
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi đơn hàng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

5 lý do không nên uống quá nhiều nước ngọt


SUC KHOE | Bí Quyết chăm sóc Sức Khỏe đời sống gia đình


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7