Để đủ sữa sau sinh
Hình minh họa

Để đủ sữa sau sinh

Chủ Nhật, ngày 10/06/2012 16:08 PM (GMT+7)
Sự kiện: Sau sinh

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi ảnh hưởng nhiều tới lượng sữa cho con bú.

Hãy đến với chuyên mục Bà bầu của Eva để tìm hiểu những bí quyết sinh con theo ý muốn, cách ăn uống tốt nhất cho thai phụ, thời trang bà bầu quyến rũ hay 'chuyện ấy' an toàn cho mọi bà bầu.

Lượng sữa mẹ dành cho các bé sau khi có đủ chất và lượng hay không, điều này phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn của các bà mẹ. Và dưới đây sẽ là một số lưu ý mà các bà mẹ cần biết trong thời gian nuôi con nhỏ.

Trong thời gian cho con bú, bà mẹ nên chú ý tới việc ăn uống và nghỉ ngơi của mình. Thường chế độ ăn tốt cho bà mẹ trong giai đoạn này là một chế độ ăn đa dạng, không kiêng khem.

Để đủ sữa sau sinh - 1
 

Mỗi ngày nên ăn trên 20 đến 30 loại thực phẩm khác nhau, gồm các loại thực phẩm cơ bản như: Cơm, xôi, thịt cá, rau, đậu, trái cây.
 
Uống thêm 1 đến 2 ly sữa và uống thật nhiều nước.
 
Bà mẹ cũng không nên lo lắng quá nhiều đến vóc dáng của mình mà tiết giảm chế độ ăn hàng ngày một cách quá khắc nghiệt.
 
Cơ thể mẹ sẽ huy động tất cả năng lượng dự trữ để tạo sữa nên trong giai đoạn đầu không có sự thiếu hụt nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên, nếu tình trạng kém dinh dưỡng kéo dài, có thể ảnh hưởng tới nguồn sữa và sức khoẻ của mẹ…
 
Ngoài chế độ ăn, cần lưu ý chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh lo lắng, suy nghĩ nhiều, nhất là trong giai đoạn đầu sau sinh – ngay cả với lỗi lo là không đủ sữa cho con bú…

Để đủ sữa sau sinh - 2

Các loại thuốc lợi sữa chỉ được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ điều trị.
 
Cuối cùng, cũng là điều quan trọng nhất mà bà mẹ cần biết, đó là lượng sữa mẹ tiết ra tỷ lệ với số lần bà mẹ cho con bú trong ngày, vì vậy loại thuốc lợi sữa tốt nhất chính là việc cần cho con bú nhiều lần.       

Theo VTV
(1160 bình chọn, 7/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Xem thêm chủ đề: cho con bu, sua me, bao phu nu, ba bau, thoi trang
Thông tin doanh nghiệp
Đến hẹn lại lên, nhận quà Thứ 7! Đến hẹn lại lên, nhận quà Thứ 7!
“Chào thứ 7 may mắn” của Deca.vn lại gặp lại các khách hàng...
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Để đủ sữa sau sinh


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7