Nếu biết cách mẹ bầu sẽ không bao giờ phải bận tâm đến những vết nám da, sạm da và mụn trứng cá.
Từ khi biết mình mang bầu bạn hạnh phúc và hào hứng lập kế hoạch ăn uống đúng cách, đủ chất dinh dưỡng, chuẩn bị mua sắm cho bé yêu và bạn chắc chắn rằng mình đã sẵn sàng để chào đón con yêu. Tuy nhiên cùng với sự phấn khích đó, bạn sẽ phải chuẩn bị để đối phó với một số thay đổi khi mang thai. Sự gia tăng mức độ hormone sẽ dẫn đến những thay đổi đối với cơ thể và làn da của bạn. Để giúp bạn vượt qua những rắc rối này và vẫn giữ được vẻ đẹp của mình khi mang thai, sau đây là danh sách các vấn đề thường gặp về da khi mang thai và những mẹo để đối phó với chúng.
1. Mụn trứng cá
Mụn trứng cá là một trong những vấn đề thường gặp nhất khi mang thai. Sự mất cân bằng nội tiết trong cơ thể do thai kỳ khiến cho chất nhờn trên da tiết ra nhiều hơn, đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và mụn trứng cá phát triển.
Giải pháp: Tốt nhất là bạn nên tránh sử dụng bất kỳ loại sản phẩm nào có chứa Salicylic Acid và Benzoyl Peroxide. Theo Tiến sĩ Mohan Thomas, chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ “Nếu có thể, tốt nhất là tránh sử dụng các sản phẩm có chứa các thành phần hóa học. Nếu bạn phải sử dụng thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để tìm ra sản phẩm nào an toàn cho bạn.”Cách tự nhiên để ngăn ngừa các vấn đề về mụn trứng cá là thường xuyên rửa mặt sạch bởi mặt là nơi tập trung nhiều dầu hơn các bộ phận khác của cơ thể và lỗ chân lông bị tắc sẽ khiến mụn trứng cá xuất hiện.
Cách tự nhiên để ngăn ngừa các vấn đề về mụn trứng cá là thường xuyên rửa mặt sạch. (ảnh minh họa)
2. Nám, tàn nhang
Một vấn đề về sắc tố da ảnh hưởng đến một số phụ nữ trong suốt thời kỳ mang thai đó là tàn nhang hoặc nám da. Nó khiến làn da trở nên sẫm màu hơn.
Giải pháp: Tiến sĩ Thomas cho biết: “Các vệt da tối màu thường xuất hiện trên khuôn mặt và cũng có thể là ở núm vú và ở giữa đùi. Một số phụ nữ còn xuất hiện một đường tối màu chạy dọc xuống bụng. Những vết thâm nám này sẽ thẫm màu và trở nên trầm trọng hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cách tốt nhất để xử lý các vấn đề về sắc tố là tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc nếu cần thiết thì có thể dùng kem chống nắng an toàn được làm từ các thành phần tự nhiên.”
3. Giãn tĩnh mạch
Trong thời kỳ mang thai một số phụ nữ sẽ mắc hiện tượng giãn tĩnh mạch. Nguyên nhân là do khi mang thai nồng độ hormone cao khiến cho các van tĩnh mạch di chuyển hỗn độn, làm cho thành tĩnh mạch dễ căng lên, sau khi sinh con nồng độ hormone giảm xuống thì triệu chứng này cũng mất dần.
Giải pháp: “Cách tốt nhất để ngăn ngừa hiện tượng giãn tĩnh mạch là vận động. Đi dạo mỗi ngày, tránh đứng lâu, kê chân cao mỗi khi có thể, tránh tăng cân quá mức và đừng vắt chéo chân khi ngồi”, Tiến sĩ Thomas nói.
4. Phù tay và chân
Phụ nữ trong thai kỳ cũng phải đối mặt với vấn đề chân tay bị sưng phù, thậm chí nó còn dẫn đến hiện tượng bị ngứa.
Giải pháp: Đây là tình trạng tạm thời và có thể xoa dịu bằng cách giữ ẩm nhưng nếu nó vượt ra khỏi tầm kiểm soát bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Theo Tiến sĩ Shyam Kulkarni, chuyên gia về vô sinh và tư vấn phụ khoa, bệnh viện SSD Mumbai cho biết: “Sử dụng các loại kem Vitamin E, theo dõi huyết áp cẩn thận và tập thể dục để tăng cường sự phục hồi. Canxi là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống vì vậy nên bổ sung canxi và các vitamin bổ sung cần thiết khác.”
5. Ngứa
Ngứa là một vấn đề thường gặp trong thai kỳ. Thông thường, da khô sẽ làm mất hết các tinh dầu thiết yếu và dẫn đến hiện tượng ngứa.
Giải pháp: Tiến sĩ Thomas cho hay: “Một phương pháp tự nhiên, an toàn và rẻ tiền để giảm ngứa da là thêm một chút bicarbonate soda (hay baking soda) vào nước tắm”. Nó sẽ giúp giảm ngứa và làm mềm da. “Tránh sử dụng các sản phẩm tắm có mùi thơm và chỉ nên sử dụng xà bông tự nhiên để tắm”, ông khuyên thêm.
Một phương pháp tự nhiên, an toàn và rẻ tiền để giảm ngứa da là thêm một chút bicarbonate soda (hay baking soda) vào nước tắm. (ảnh minh họa)
6. Phát ban
Làn da của bạn sẽ trở nên dễ bị phát ban khi mang thai. Phát ban âm đạo cũng là một vấn đề phổ biến.
Giải pháp: Để tránh hiện tượng phát ban bạn nên mặc quần áo rộng, thoải mái và sử dụng kem bôi theo tư vấn của bác sĩ.Calamine lotion cũng giúp làm dịu phát ban.
7. Quầng thâm ở mắt
Trong thời kỳ mang thai bạn có thể thấy xuất hiện những mảng đen, quầng thâm ở dưới mắt. Quầng thâm thường là do di truyền nhưng mang thai cũng có thể khiến vùng mắt dưới trở nên sẫm màu hơn.
Giải pháp: Những kỹ thuật, massage nhẹ nhàng sẽ giúp giảm bớt căng thăng cho mắt và theo thời gian quầng thâm dần dần sẽ biến mất.
8. Viêm da hoặc eczema
Hiện tượng này xảy ra do da khô và bong tróc do da thiếu các tinh dầu thiết yếu. Nó dẫn đến ngứa và có thể dẫn đến chảy máu. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bệnh trở nên trầm trọng.
Giải pháp: Theo Tiến sĩ Thomas: “Hiện tượng viêm da hoặc eczema xảy ra là do da có xu hướng bị khô hơn bình thường trong thời kỳ mang thai. Để cải thiện điều này bạn nên dưỡng ẩm da thường xuyên. Nếu bạn sở hữu làn da dầu thì bạn có thể sử dụng một loại kem dưỡng ẩm có gốc nước còn nếu bạn sở hữu làn da khô thì bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm gốc dầu”.
9. Rạn da
Một trong những thay đổi lớn nhất khi mang thai đó là cơ thể của bạn ngày càng to ra, đặc biệt là phần bụng để tạo không gian cho thai nhi phát triển, từ đó gây ra các vết rạn trên da.
Giải pháp: Để ngăn ngừa vết rạn da và khô da bạn nên sử dụng một số loại dầu hàng ngày. Tiến sĩ Thomas khuyên: “Bạn có thể sử dụng các loại dầu bằng cách pha trộn chúng với nhau hoặc dùng những sản phẩm tự nhiên có chứa thành phần là các loại dầu đó. Các loại dầu hữu ích cho làn da trong quá trình mang thai là dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu jojoba, dầu ô liu, dầu thầu dầu, dầu mầm lúa mì và dầu bơ. Hỗn hợp này nên dùng bôi trên ngực, bụng, đùi và mông vì đây là những khu vực dễ bị rạn và khô da".
