“Bầu bí thì ở nhà mà dưỡng thai", nhưng 9 tháng 10 ngày chỉ có ở nhà thôi sao?
Nhiều người cho rằng trong thời kỳ mang thai, tốt nhất là không đi công tác, không đi du lịch vì có thể xảy ra một số điều bất lợi. Tuy nhiên, chỉ cần làm theo một số hướng dẫn sau đây là chị em tha hồ vi vu hóng gió, nhất là trong kỳ nghỉ lễ sắp tới. Cái này thì tin mình đi, mình từng đi du lịch 2 lần trong khi mang thai nên chắc chắn với các mẹ rằng chuẩn bị chu đáo thì chẳng có gì phải lo lắng cả.
Bụng to, bụng nhỏ không nên đi, bụng vừa vừa… đi liền
Thai kỳ thứ nhất, bụng các mẹ còn nhỏ, vận động dễ dàng nhưng lại hay bị nghén. Không biết các mẹ thế nào chứ em nghén đến uống nước còn bị ói ra. Đấy là không kể 3 tháng đầu tiên, thai nhi dễ bị động và tổn thương. Vì thế, đây là thời điểm chị em nên… ở nhà.
Thai kỳ thứ ba, bụng các mẹ to lên trông thấy, người nặng nề, mệt mỏi, thậm chí còn bị phù nề. Khó khăn trong việc di chuyển, vận động và nguy cơ đau đẻ khi đi xa khiến đây không phải thời kỳ thích hợp cho chuyến “du hí”.
Thai kỳ thứ hai, bụng chị em chưa to lắm, vận động còn nhanh nhẹn, đã qua giai đoạn nghén nên cơ thể các mẹ cũng thoải mái. Thú vị hơn, đây là thời gian ham muốn tình dục của chị em đạt mức cao nhất, đó sẽ là chất xúc tác khiến cho kỳ nghỉ của “chàng và nàng” thêm phần lãng mạn và thăng hoa.
Tuy nhiên, nhớ kiểm tra sức khỏe trước khi xuất hành để đảm bảo thai nhi vẫn bình thường và mẹ đủ khỏe để “rong chơi”.
Bầu bí chỉ cần chuẩn bị và có kế hoạch tốt vẫn có thể du lịch vui vẻ. (ảnh minh họa)
Thảnh thơi chuẩn bị
Để bảo đảm cho cả mẹ và con khỏe mạnh, an toàn, nhà mình phải quyết định và lựa chọn lịch trình du hí: đi đâu, ăn gì, khi nào… Hãy viết ra những thứ cần thiết, lập kế hoạch trước khiến cho mọi việc không quá dồn dập vào phút cuối cùng.
Phải tìm hiểu trước trung tâm y tế, bệnh viện, nhà thuốc nào đó ở gần khu bạn ở. Nếu đang phải uống thuốc gì thì mang tất cả theo cùng với hồ sơ bệnh án khám thai và để vào một chỗ trong vali phòng trường hợp cần thì có ngay và luôn.
Ngoài ra, chị em cũng nên tận dụng các nguồn lực khác từ bên ngoài như ông xã “mạnh tay khỏe chân”, bạn bè, người thân để giúp đóng gói, sắp xếp đồ đạc. Chỉ là có người đi qua đi lại lấy cái nọ cái kia dùm cũng đã khiến bà bầu bớt mệt hơn nhiều lắm.
Các mẹ thảnh thơi chuẩn bị, thảnh thơi đi, sẽ thư thái hơn rất nhiều thay vì đêm hôm trước khi xuất hành cứ cuồng cuồng cuồng, không biết phải mang cái gì, bỏ cái gì, đến nơi lại tốn thời gian và công sức đi tìm chỗ ăn, chỗ ở… Lúc ấy thì đâm ra khó chịu, mất vui cả nhà.
Mỗi ngày ta trọn một niềm vui
Lúc trước, mới mang thai bé đầu, mình chưa có kinh nghiệm, cứ lo sợ đi du lịch rồi có chuyện này chuyện kia xảy ra. Vậy nên, làm bản thân thấy nặng nề, ức chế. Cũng may chồng hiểu, nói chuyện mãi mình mới bớt sợ vẩn vơ.
Tâm lý trước khi “xuất hành” cũng khá quan trọng. Chị em nên giữ ý nghĩ rằng chuyến đi sẽ thật tuyệt, sẽ ổn. Nên thức dậy với tâm trạng thoải mái nhất, luôn biết ơn cuộc đời, cầu chúc cho những người xung quanh luôn gặp nhiều tốt đẹp. Nghĩ rằng mỗi ngày là một điều tuyệt vời với bản thân.
Tâm lý thoải mái, thư giãn trước khi đi sẽ khiến chị em dễ dàng bỏ qua những việc không vừa ý ở người khác và của chính mình trong trường hợp gia đình đi chơi đông. Dù khi du lịch có một vài vấn đề có thể xảy ra như khách sạn không tốt như ta tưởng, thời tiết không thuận lợi như dự định… nhưng tâm lý ấy sẽ giúp các mẹ bình thản hơn thay vì khó chịu và mệt mỏi, ảnh hưởng đến bé con trong bụng và không khí chung của cả nhà.
Vì có bầu nên chị em hãy chọn điểm đến là nơi nghỉ dưỡng
nhẹ nhàng thay vì du lịch khám phá. (ảnh minh họa)
Nghỉ dưỡng thì “ok”, khám phá thì… “miễn”
Nhiều chị em là tín đồ của du lịch bụi, “phượt” tứ tung trước khi bầu bí, nói đến du lịch là nghĩ ngay đến “rừng thiêng nước độc”, nơi hoang vu vắng vẻ. Mình cũng là một trong số đó. Tuy nhiên, khi mang bầu, các mẹ nên lựa chọn chuyến đi “lành” hơn.
Tốt nhất là nên quan tâm đến các khu resort đầy đủ tiện nghi, với chế độ nghỉ dưỡng đa dạng. Spa, những phương pháp massage sẽ làm bà bầu dễ chịu hơn nhiều. Đi thăm thú bảo tàng, triển lãm là sự lựa chọn tốt, vừa thư giãn vừa cho phép bà bầu vận động, sau này dễ sinh.
Ngoài ra, bầu bí thì không nên tắm biển vì điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng âm đạo và tử cung, mà hai đều này có thể gây ra sinh non. Không về các vùng đất nhiều muỗi, sông nước để tránh dịch sốt rét, sốt xuất huyết, có thể gây các biến chứng thai kỳ nghiêm trọng trong khi thuốc trị sốt rét lại không an toàn khi dùng trong thai kỳ.
Cao nguyên hơn 4000m, vùng sâu vùng xa cũng nên bị “delete” ra khỏi danh sách, bởi mật độ oxy trong không khí thấp sẽ làm giảm sức đề kháng của các mẹ đang bầu, khiến chị em dễ nhiễm bệnh.
Ăn uống “thanh đạm”
Trong khi du lịch, thưởng thức ẩm thực là một điều tuyệt vời. Tuy nhiên, lưu ý là mình đang bầu bí, chị em không nên uống nước gì lạ quá, ăn món gì đó “độc” quá.
Chú ý tránh xa nước đá mà trung thành với nước đóng chai cho dù trời nắng nóng. Uống nước thường xuyên, tăng năng lượng bằng trái cây, các loại hạt khi di chuyển, dừng lại thường xuyên để nghỉ ngơi.
Chúc chị em có chuyến du lịch vui vẻ và đáng nhớ!
