Phòng bệnh hô hấp: Mẹo nhỏ, hiệu quả lớn

‘Đến hẹn lại lên’, bước vào giai đoạn chuyển mùa, nhiệt độ bất ổn định… trẻ nhỏ sức đề kháng yếu, không thích nghi kịp sẽ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.

Theo website dangcongsan.vn, mấy ngày nắng đầu hè vừa qua trung bình mỗi ngày khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) khám cho 200 trẻ, có ngày lên tới 350 trẻ, gấp 1,5-2 lần so với trước đó. Riêng buổi tối cũng có 100 trẻ đến khám. Nhiều trẻ phải nhập viện, trong khi cả khoa chỉ có 60 giường bệnh nên nhiều trẻ phải nằm ghép, trẻ nhỏ thì 3-4 trẻ/giường, trẻ lớn hơn thì ghép 2.

Tuơng tự tại Bệnh viện Nhi Trung ương, số trẻ nhập viện cũng tăng mạnh. Trung bình một ngày bệnh viện tiếp nhận 2.000-2.200 lượt trẻ đến khám thì nay con số này tăng vọt lên 3.000.

Trong đó, có đến 2/3 số trẻ đi khám là do mắc các bệnh hô hấp với các biểu hiện như ho, sốt, sổ mũi, khó thở…. Với trẻ khoẻ khi tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh thì dễ mắc các bệnh như viêm mũi, viêm họng nhẹ.

Thời tiết thay đổi, trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. (Ảnh minh họa).

Theo bác sĩ Nguyễn Văn Lộc, thuộc bệnh viện nhi TW, để phòng các bệnh về đường hô hấp cho trẻ trong giai đoạn chuyển mùa rất đơn giản, chỉ cần cha mẹ chú ý hơn trong việc chăm sóc cho trẻ.

Buổi tối khi đi ngủ, nên quàng cho trẻ khăn mỏng kín cổ và ngực. Không mở toang cửa sổ tránh gió lùa. Buổi sáng sớm khi cho trẻ uống nước nên cho trẻ uống nước ấm.

Ngoài ra, cha mẹ nên cho trẻ súc miệng bằng nước muối loãng buổi tối trước khi đi ngủ và sáng ngủ dậy. Cần lưu ý, nước muối không được pha quá mặn.

Với trẻ nhỏ chưa thể tự súc miệng bằng nước muối loãng, cha mẹ có thể dùng một chiếc khăn xô sạch nhúng vào nước muối ấm nhẹ nhàng lau kẽ răng, lợi cho trẻ. Với trẻ nhỏ cần lau cả lưỡi vì lưỡi trẻ có thể bị lên men, tưa, có nhiều vi khuẩn...

Hơn nữa, để góp phần giảm các bệnh hô hấp cho trẻ, các mẹ cần làm những món ăn có nhiều nước, dễ tiêu nhưng đầy đủ dưỡng chất như: xúp, cháo, sữa, hoặc canh, mì, phở, miến… phù hợp với khẩu vị hàng ngày của trẻ.

Đặc biệt, trẻ cũng cần ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin C như trái cây, nước sinh tố, những thực phẩm giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và chất sắt như các loại thịt, trứng hoặc rau có màu xanh, đỏ như rau muống, dền, ngót... nấu nhừ giúp tăng hệ miễn dịch. Đồng thời, nên hạn chế những món ăn chế biến nhiều mỡ như chiên, xào.....