Những âm thanh "dụ" bé ngủ ngon lành
Những âm thanh "dụ" bé ngủ ngon lành

Những âm thanh "dụ" bé ngủ ngon lành

Thứ Tư, ngày 01/09/2010 17:00 PM (GMT+7) Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những “tiếng ồn trắng” hay những dòng âm nhạc nhẹ nhàng sẽ giúp bé thư giãn và ngủ ngon lành hơn, bởi những âm thanh này tạo ra một môi trường quen thuộc giống như khi bé đang nằm trong bụng mẹ.

Hãy đến với chuyên mục Làm Mẹ để hiểu hơn về Mẹ Và Bé, bí quyết Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh, cách Đặt Tên Cho Con. Chia sẻ những điều cần biết khi trẻ Ăn Dặm, hay những câu Truyện Cổ Tích hay cho bé. Đọc và chia sẻ trên Website EVA.

Hãy truy cập vào chuyên mục LÀM MẸ trên EVA.VN để có được những thông tin bổ ích nhất giúp cho con yêu của bạn ngoan ngoãn và thông minh hơn.

9 tháng 10 ngày bé nằm trong bụng mẹ không hẳn là 9 tháng 10 ngày bé nằm trong một không gian yên tĩnh. Mà khi đó bé cũng đã được tận hưởng một bản giao hưởng của âm thanh: tiếng nhịp tim của mẹ, tiếng chất lỏng chảy ra và chảy vào trong nhau thai…Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những “tiếng ồn trắng” hay những dòng âm nhạc nhẹ nhàng sẽ giúp bé thư giản và ngủ ngon lành hơn, bởi những âm thanh này tạo ra một môi trường quen thuộc giống như khi bé đang nằm tron bụng mẹ.

Âm nhạc

Nhiều người thường lựa chọn một loại nhạc thật du dương, êm ái để ru cho bé ngủ. Những dòng nhạc như jazz hay nhạc cổ điển quá phức tạp và khuấy động. Thay vì đó, mẹ nên chọn những loại nhạc thật êm ái, đơn giản, như dòng nhạc dân gian, nhạc ru con truyền thống chẳng hạn.

Những âm thanh "dụ" bé ngủ ngon lành - 1

Bên cạnh đó, có một số loại âm thanh của tự nhiên cũng được xem là những âm thanh rất hữu ích để ru bé ngủ. Tiếng mưa rơi hay tiếng nước chảy là những âm thanh rất quen thuộc với bé khi còn nằm trong bụng mẹ. Tiếng đồng hồ tích tắc hay tiếng cá vẫy đuôi trong nước cũng là những âm thanh tuyệt vời nhẹ nhàng đưa bé vào trong giấc ngủ an lành.

Bạn có thể mua hoặc từ làm những đĩa CD có những âm thanh của tự nhiên được ghi lại để làm công cụ ru bé ngủ. Nhưng trước hết bạn phải thử kiểm tra xem những âm thanh đó có dễ nghe hay không, có khiến mình cảm thấy dễ chịu, khoan khoái hay không? Có khiến mình chìm vào trong giấc ngủ hay không  rồi hẵng cho bé nghe.

Tự tạo ra âm thanh

Bạn cũng có thể tự thu lại những âm thanh quen thuộc trong gia đình như tiếng bát đũa leng keng, tiếng mọi người nói chuyện, tiếng tivi, tiếng chó sủa… để bật cho bé nghe trước lúc bé đang ngủ. Sau đó lại tắt đi, để không gian chìm trong yên lặng.  Điều này sẽ “đánh lừa” được bé, giúp bé tự nhận thức rằng “À, đã đêm rồi đấy, mọi người im lặng hết rồi. Mình cũng đi ngủ đi thôi”.

Những âm thanh "dụ" bé ngủ ngon lành - 2

Những dòng âm nhạc du dương, êm ái sẽ nhẹ nhàng đưa bé vào giấc ngủ an lanh ( Ảnh minh họa)

Bạn yên tâm, việc đánh lừa này không hề ảnh hưởng gì đến bé. Đó chỉ là một mẹo nho nhỏ giúp bé đi vào giấc ngủ nhanh hơn mà thôi.

Khi dần dần thấy bé có những dấu hiệu tự ngủ mà không nhờ đến âm thanh, thì mẹ có thể “cai” cho bé bằng cách giảm dần lượng âm thanh nhỏ xuống qua từng đêm, cho tới khi âm thanh tắt hẳn đi.

Trẻ nhỏ thích lắng nghe những âm thanh nhẹ nhàng và du dương, tạo một cảm giác thanh bình, yên ả. Những lúc đó bé cảm thấy mình như được chở che bảo vệ mà đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng và ngoan ngoãn hơn.

Hãy truy cập NUÔI CON để có những kiến thức bổ ích nhất giúp con yêu của bạn luôn khỏe mạnh.

Bearein (Eva.vn)
(1663 bình chọn, 7/10 điểm)


Ths.Bs.Lê Thị Hải - GĐTT Tư vấn Dinh Dưỡng, Viện DD Quốc gia

Hãy gọi 1900.1259 để được tư vấn dinh dưỡng những trường hợp: Bé biếng ăn - Bé chậm lớn - Bé còi xương - Bé suy dinh dưỡng.
Hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: bslethihai@bekhoemevui.vnđể được trực tiếp Ths.Bs. Lê Thị Hải - Giám đốc trung tâm tư vấn Dinh dưỡng - Viện dinh dưỡng Quốc gia tư vấn, giải đáp.
Chi tiết xem tại websitefacebook

Tin mục Làm mẹ

Tin mục Eva tám
Trang chủ EvaLàm mẹ Diem thi dai hoc 2013Eva támSiêu mẫu nhí 2013Làng saoThời trangLàm đẹpBà bầuTình yêu - Giới tínhTin tứcBếp EvaNhà đẹpClip EvaSức khỏeĐi đâu - Xem gìMua sắm - Giá cảTrổ tài vào bếpEva Sành điệuLịch Vạn NiênẢnh đẹp EvaGIA VANGGIA USDDiễn đàn EvaGóp ýRSS
X
CNT2T3T4T5T6T7