Mẹo nhỏ giúp trẻ tăng cân nhanh
Con không tăng cân, em lo chảy nước mắt (Ảnh minh họa).

Mẹo nhỏ giúp trẻ tăng cân nhanh

Thứ Bảy, ngày 04/05/2013 11:48 AM (GMT+7)
Sự kiện: Mẹ và bé
Gần 2 tháng trời con không tăng lạng nào khiến em lo phát khóc.

Mời độc giả cùng đón đọc và chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc Mẹ Và Bé trên Làm Mẹ Eva.vn.

“Cu Bin nhà em hiện đã được gần 12 tháng tuổi. Một ngày em cho bé ăn 2 bình sữa, mỗi bình khoảng 400ml; 1 bát bột ngọt; 2 bữa cháo... mà hiện tại bé nặng có 8,7 kg. Gần 2 tháng trời, không hiểu tại sao con trai em không tăng lạng nào? Nhiều khi em nghĩ mà lo chảy nước mắt.", chị Hoa (Từ Liêm, Hà Nội) than vắn thở dài dù bác sĩ khẳng định chỉ số chiều cao, cân nặng của bé là bình thường và trên thực tế, bé Bin có sức khỏe rất tốt.

Trên một diễn đàn, mẹ lannhi cũng kêu than: “Bé nhà em ăn uống không hẳn tốt lắm nhưng không phải dạng lười ăn. Vậy mà mấy tháng nay không lên gram nào. Em giao cho bà nội chăm bé nên không biết bà có chăm cháu theo đúng lịch em đã dặn dò không, hoặc có nhưng không cho cháu ăn hết lượng thức ăn đã chuẩn bị?”. Thế nên hàng ngày cứ đến bữa ăn của con là mẹ lannhi lại gọi điện về nhà nhắc bà cho cháu ăn đúng và đủ để mong sao bé tăng cân.

Việc trẻ chậm tăng cân là nỗi lo chung của nhiều bậc phụ huynh có con nhỏ. Do đó, để cải thiện cân nặng cho bé, mẹ có thể áp dụng một vài phương pháp sau:

Mẹo nhỏ giúp trẻ tăng cân nhanh - 1
Bé nhà em gần 2 tháng nay không tăng lạng nào khiến em lo lắm (Ảnh minh họa).

1. Bổ sung dinh dưỡng cho bé

Nên cho bé dùng thêm sữa ngoài bên cạnh sữa mẹ hoặc tăng cường dinh dưỡng nếu bé đã bước vào tuổi ăn dặm.

Với trẻ lớn hơn, trong các bữa ăn hàng ngày nên cho trẻ ăn đa dạng các thực phẩm. Chú ý trong mỗi bữa ăn đều có đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất béo, chất đạm và rau xanh. Đồng thời, tăng lượng dầu mỡ trong bữa ăn của trẻ vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Mỗi chén bột, cháo hoặc cơm của trẻ cần có một muỗng canh dầu hoặc mỡ.

Ngoài ra, sữa và những sản phẩm từ sữa, bột ngũ cốc, chất đạm thông qua dầu ăn, hoa quả tươi... là những gợi ý để bé nạp đủ dinh dưỡng, giúp tăng cân.

2. Cho trẻ ăn theo giờ và chú trọng lượng calo

Tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt quá sát bữa ăn vì sẽ khiến bé ngang dạ dẫn đến tình trạng lười ăn. Lên lịch cho bé ăn theo giờ cố định và có thể cho bé ăn tăng cường 4-5 bữa/ngày thay vì chỉ có 3 bữa.

Đặc biệt, mẹ cần chú trọng đến việc cho trẻ ăn theo nhu cầu calo, không ít và không quá nhiều. Thông thường một trẻ có trọng lượng 10 kg, nhu cầu calo cơ thể cần là 100 kcal/ ngày. Trong khi đó, trẻ lớn hơn cần 1.000kcal cộng với 100 x tuổi. Theo đó các mẹ có thể áp dụng công thức để cân đối nhu cầu năng lượng cho cơ thể trẻ.

3. Hạn chế cho trẻ ăn bánh kẹo, uống nước trái cây

Không cho trẻ liên tục ăn những đồ ăn ít dinh dưỡng nhưng có lượng đường cao như kẹo, khoai tây chiên, bánh quy nướng và bánh ngọt... vì nếu ăn nhiều các loại thực phẩm này, trẻ dễ béo phì, hình thành thói quen ăn uống không lành mạnh và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Thêm vào đó, nên cho trẻ uống ít nước trái cây vì nước trái cây có chứa rất ít giá trị dinh dưỡng. Nhưng nước lọc thì được khuyến khích bởi nước lọc không làm cho trẻ quá no nên trẻ không chán ăn các món ăn khác.

4. Thường xuyên theo dõi cân nặng của trẻ

Nếu mẹ lo lắng trẻ ăn quá nhiều hoặc quá ít, hãy viết nhật ký bữa ăn hằng ngày của trẻ. Trong nhật ký cần trình bày rõ cách chế biến, khối lượng thức ăn, nước uống đã chuẩn bị cho trẻ và lượng thức ăn, nước uống mà trẻ đã tiêu thụ...

Ngoài ra các mẹ có thể ghi chú rõ về những biểu hiện của trẻ, chẳng hạn như ăn nhiều, ăn ít, ăn hết hay không,… Theo dõi một thời gian nếu thấy bất ổn hãy mang đến hỏi ý kiến và xin lời khuyên từ bác sĩ.

5. Tẩy giun định kỳ

Bị giun 'tấn công' là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ không hấp thu được dinh dưỡng dẫn đến gầy còm, ốm yếu. Vì vậy, ngoài việc cung cấp đủ năng lượng phải thường xuyên giữ gìn vệ sinh cho trẻ, tẩy giun định kỳ (trẻ trên 2 tuổi tẩy giun 2 lần/năm).

Thông tin thêm:

Thông thường khi bé được 5 tháng tuổi, cân nặng trung bình của bé sẽ là 6 kg và bé có thể đạt 9 kg khi được 1 tuổi. Bé từ 1 tuổi trở lên, để nhận biết bé có bị nhẹ cân hay không, cha mẹ có thể tính toán theo công thức: Thể trọng = tuổi x 2 + 8. Khi thấy bé có cân nặng chệnh lệch quá lớn so với cân nặng trung bình của trẻ cùng tuổi thì nên đưa bé đi khám bác sĩ để nhận được tư vấn thích hợp.

Bích Hạnh (Tổng hợp)
(1761 bình chọn, 6/10 điểm)


Ths.Bs.Lê Thị Hải - GĐTT Tư vấn Dinh Dưỡng, Viện DD Quốc gia

Hãy gọi 1900.1259 để được tư vấn dinh dưỡng những trường hợp: Bé biếng ăn - Bé chậm lớn - Bé còi xương - Bé suy dinh dưỡng.
Hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: bslethihai@bekhoemevui.vnđể được trực tiếp Ths.Bs. Lê Thị Hải - Giám đốc trung tâm tư vấn Dinh dưỡng - Viện dinh dưỡng Quốc gia tư vấn, giải đáp.
Chi tiết xem tại websitefacebook

BÌNH LUẬN

Mẹo nhỏ giúp trẻ tăng cân nhanh

(1 bình luận)
Xem bình luận
hoangvanhiep: tre3 thang tuoibienganham lon
0    0
tôi có đứa con 3 tháng tuổi rất biếng ăn khi sinh được 2,8kg mà 3 tháng chi được 5kg hỏi có phai là suy dinh dưỡng không
Bình luận có 0 phản hồi Trả lời

Tin mục Làm mẹ

Tin mục Eva tám
Trang chủ EvaLàm mẹ Diem thi dai hoc 2013Eva támSiêu mẫu nhí 2013Làng saoThời trangLàm đẹpBà bầuTình yêu - Giới tínhTin tứcBếp EvaNhà đẹpClip EvaSức khỏeĐi đâu - Xem gìMua sắm - Giá cảTrổ tài vào bếpEva Sành điệuLịch Vạn NiênẢnh đẹp EvaGIA VANGGIA USDDiễn đàn EvaGóp ýRSS
X
CNT2T3T4T5T6T7