Hướng dẫn ăn dặm theo từng độ tuổi
Hướng dẫn ăn dặm theo từng độ tuổi

Hướng dẫn ăn dặm theo từng độ tuổi

Thứ Bảy, ngày 28/08/2010 15:00 PM (GMT+7)

Dưới đây là những hướng dẫn từng bước giúp các bà mẹ có thể xác định được chất dinh dưỡng nào là cần thiết trong thời kì bé đang ăn dặm.

Hãy đến với chuyên mục Làm Mẹ để hiểu hơn về Mẹ Và Bé, bí quyết Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh, cách Đặt Tên Cho Con. Chia sẻ cẩm nang Ăn Dặm, hay những câu Truyện Cổ Tích hay cho trẻ.

Hãy truy cập vào chuyên mục LÀM MẸ trên EVA.VN để có được những thông tin bổ ích nhất giúp cho con yêu của bạn ngoan ngoãn và thông minh hơn.

Sữa bột và sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng chính cho trẻ. Nhưng khi bé gần đến 1 tuổi, thức ăn dặm trở nên rất quan trọng, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé và thiết lập những sở  thích ăn uống của bé trong suốt cả cuộc đời sau này. Các mẹ hãy thử áp dụng thực đơn ăn dặm sau đây của Thạc sĩ Dinh dưỡng Eileen Behan để có thể nuôi bé khỏe mạnh.

1. Bé từ 6-8 tháng tuổi

Trong thời gian này mẹ nên cho bé ăn nhiều ngũ cốc, hoa quả và rau xanh. Bên cạnh đó, vẫn cho bé uống khoảng 600 – 900g sữa bột.

- Bữa sáng: 2 thìa cà phê ngũ cốc ( Có thể là gạo, ngô, khoai...)

- Bữa trưa: 1- 2 muỗng ngũ cốc, 2 muỗng trái cây hoặc rau xanh xay nhuyễn (táo, xoài chín, khoai lang hay đạu Hà Lan)

- Bữa tối: 1- 2 muỗng ngũ cốc, 1-2 muỗng trái cây hoặc rau xanh xay nhuyễn ( cà rốt, bí, chuối)

Hướng dẫn ăn dặm theo từng độ tuổi - 1

2. Bé từ 8-11 tháng tuổi

Đối với bé 8-11 tháng tuổi, mẹ nên thêm thịt và thức ăn bốc vào khầu phần ăn của bé. Trong gia đoạn này vẫn tiếp tục cho bé ăn khoảng 600-900g sữa bột mỗi ngày.

- Bữa sáng: 2-3 muống ngũ cốc, khoảng 1 muỗng hoa qua xay nhuyễn như kiwi, chuối, đào chính, dưa hấu hoặc dưa Mĩ.

- Bữa trưa: 2-3 muống ngũ cốc, 1 muống hoa quả xay nhuyễn, 1 muỗng thức ăn bốc như bơ, đậu phụ cắt nhỏ.

- Bữa tối: 2 muỗng rau xay nhuyễn, 1-2 muỗng thịt xay nhuyễn ( thịt gà, thịt lợn), 1 muỗng thức ăn bốc ( dứa, đào chín, xoài chín hay chuối cắt nhỏ)

Hướng dẫn ăn dặm theo từng độ tuổi - 2

3. Trẻ từ 12 - 24 tháng tuổi

Trong thời điểm này khẩu phần ăn của bé sẽ có chút thay đổi gồm: 2 cốc sữa mỗi ngày. Và vẫn tiếp tục cho bé bú sữa mẹ nhưng thức ăn dặm vẫn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng chủ yếu.

- Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, 1 quả trứng, 6 quả nho thái lát cộng thêm 60g sữa.

- Bữa trưa: 2 lát bánh mì, 1 lát pho mát, 1/4 chén súp lơ xanh nấu mềm, 60g sữa.

Đồ ăn vặt: 1/4 chén ngũ cốc, 1/4 cốc nước dưa hấu ép

Hướng dẫn ăn dặm theo từng độ tuổi - 3

- Bữa tối: ½ cốc mì sợi với nước sốt cà chua, 30g thịt bò nạc, 2 muỗng rau nấu chín, 30g sữa, 1/4 cốc sữa chua.

Có thể trẻ đã nhận được đủ nước từ sữa mẹ và sữa bột nhưng bạn vẫn nên cho bé uống thêm một cốc nước sippy vào mỗi bữa ăn sau khi bé được 6 tháng tuôi. Uống hoặc ăn quá nhiều hoa quả cũng có thể khiến bé bị sâu răng và ỉa chảy. Khi bé được 1 tuổi mẹ nên cho bé uống khoảng 2 cốc nước mỗi ngày.

Tham khảo kiến thức chăm sóc con yêu từ 1-3 TUỔI  nhé.


Bearein (Eva.vn)
(1683 bình chọn, 8/10 điểm)
Thông tin doanh nghiệp
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10% Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10%
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi đơn hàng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Hướng dẫn ăn dặm theo từng độ tuổi


LAM ME | Chia sẻ Những Bí Quyết Làm Mẹ và chăm sóc con cái


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7