Giải pháp cho bé lười ăn

Các chuyên gia cho biết, có một lý do khiến bé “kén cá, chọn canh” như vậy:

Nguyên nhân: Bạn để bé uống quá nhiều. Việc thường xuyên cho bé nhấm nháp nước hoa quả hay sữa giữa các bữa ăn khiến dạ dày nhỏ bé của trẻ bị đầy và khiến cho cảm giác thèm ăn không thể nào đến khi đến bữa ăn.

Giải pháp: Giới hạn tối đa cho trẻ uống nước trái cây khoảng 170g nước trái cây, và 450g sữa trong một ngày.

Nguyên nhân: Ăn vặt. Lượng ăn vặt dù ít hay nhiều đều khiến bé cảm thấy đầy bụng, bé sẽ thỏa mãn với món ăn vặt đó và điều này đồng nghĩa với việc bữa ăn trưa hay ăn tối đều không còn hấp dẫn được bé nữa.

Giải pháp: Ăn vặt cũng không sau nhưng bạn nên giới hạn con ăn không quá hai lần/ 1 ngày và phải đảm bảo những thức ăn vặt của con có lợi cho sức khỏe. Ví dụ, bạn có thể lựa chọn bánh quy giòn, pho mát, sữa chua, trái cây… để cho bé ăn vặt.

Nguyên nhân: Bé gây rối trong giờ ăn. Trẻ thường không chịu ngồi yên một chỗ mà luôn thích vừa ăn, vừa nghịch và chạy lăng xăng.

Giải pháp: Hãy tắt màn hình điện tử, cất đồ chơi đi và ngồi bên cạnh con khi bé ăn, tích cực thúc giục bé ăn và không được ngậm thức ăn.

Một điều nữa cần nhớ: Lượng thức ăn cần thiết cho trẻ có thể ít hơn bạn nghĩ đấy! Trẻ em đang tuổi tập đi ăn ít thường xuyên hơn và tiêu thụ ít calo trong mỗi kg trọng lượng cơ thể hơn các bé sơ sinh.” Bạn có thể liên hệ các bác sĩ nhi khoa để xin những lời khuyên bổ ích về thực đơn và mức tiêu thụ thực tế của trẻ ở từng độ tuổi.