Chuẩn bị bữa ăn sáng cho trẻ
Chuẩn bị bữa ăn sáng cho trẻ

Chuẩn bị bữa ăn sáng cho trẻ

Thứ Bảy, ngày 23/10/2010 05:00 AM (GMT+7) Điểm tâm là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đối với mọi người, nhất là với trẻ em.

Hãy đến với chuyên mục Làm Mẹ để hiểu hơn về Mẹ Và Bé, bí quyết Chăm Sóc Trẻ Sơ Sinh, cách Đặt Tên Cho Con. Chia sẻ những điều cần biết khi trẻ Ăn Dặm, hay những câu Truyện Cổ Tích hay cho bé. Đọc và chia sẻ trên Website EVA.

Hãy truy cập vào chuyên mục Làm mẹ trên Eva.vn để có được những thông tin bổ ích nhất giúp cho con yêu của bạn ngoan ngoãn và thông minh hơn.

Tuy nhiên, trẻ thường có tâm lý xem nhẹ vì chúng không cảm thấy đói. Các nhà nghiên cứu cho biết, những trẻ ăn điểm tâm đầy đủ sẽ có khả năng tập trung và giải quyết vấn đề tốt hơn.

Bữa điểm tâm quan trọng như thế nào?

Sau bữa ăn tối của ngày hôm trước kéo dài từ 8 đến 12 tiếng đồng hồ cho đến ngày hôm sau, đã làm cơ thể giảm sút lượng glucose trong máu. Việc giảm sút lượng glucose vào buổi sáng hôm sau sẽ làm trẻ không còn đủ năng lượng để học tập, làm việc hoặc vui đùa.

Chuẩn bị bữa ăn sáng cho trẻ - 1

Cha mẹ cần làm gì? Khi trẻ nói: “Con không có thời gian để ăn sáng”, cha mẹ cần sắp xếp một món gì để trẻ có thể mang theo như một hộp sữa, khúc bánh mì, cái bánh bao… Nếu trẻ cứ mè nheo: “Con không thích ăn sáng đâu!”, cha mẹ cần phải bắt đầu bằng một món ăn nho nhỏ như nửa cốc sữa, một khoanh bánh mì, một ít ngũ cốc… Sau đó, có thể tăng dần khẩu phần. Có những trẻ lại bảo: “Con ghét uống sữa lắm!”, cha mẹ cần thay đổi bằng sữa có hương vị ca cao hoặc trái cây, hoặc có thể cho thêm vào sữa ít xúp. Nếu trẻ dị ứng với đường lactose trong sữa, hãy thay thế bằng loại sữa không đường hoặc sữa đậu nành giàu canxi.

Chuẩn bị bữa ăn sáng cho trẻ - 2

Nên kèm thêm trái cây hoặc nước trái cây sẽ làm tăng hương vị hấp dẫn của bữa điểm tâm ( ảnh minh họa)

Các loại thực phẩm như bánh mì, nui, mì, ngũ cốc hoặc cơm… là những thực phẩm then chốt của bữa điểm tâm.

Một ly sữa và một ít thịt hoặc bánh nhân thịt sẽ giúp trẻ có đủ năng lượng lâu dài.

Nên kèm thêm trái cây hoặc nước trái cây sẽ làm tăng hương vị hấp dẫn của bữa điểm tâm. Có thể cho trẻ ăn chuối, táo, dưa hấu, nho… cắt thành từng miếng nhỏ.

 

Tham khảo kiến thức chăm sóc con yêu từ 5-10 tuổi nhé.

(Theo PNO)
(1980 bình chọn, 6/10 điểm)


Ths.Bs.Lê Thị Hải - GĐTT Tư vấn Dinh Dưỡng, Viện DD Quốc gia

Hãy gọi 1900.1259 để được tư vấn dinh dưỡng những trường hợp: Bé biếng ăn - Bé chậm lớn - Bé còi xương - Bé suy dinh dưỡng.
Hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: bslethihai@bekhoemevui.vnđể được trực tiếp Ths.Bs. Lê Thị Hải - Giám đốc trung tâm tư vấn Dinh dưỡng - Viện dinh dưỡng Quốc gia tư vấn, giải đáp.
Chi tiết xem tại websitefacebook

Tin mục Làm mẹ

Tin mục Eva tám
Trang chủ EvaLàm mẹ Diem thi dai hoc 2013Eva támSiêu mẫu nhí 2013Làng saoThời trangLàm đẹpBà bầuTình yêu - Giới tínhTin tứcBếp EvaNhà đẹpClip EvaSức khỏeĐi đâu - Xem gìMua sắm - Giá cảTrổ tài vào bếpEva Sành điệuLịch Vạn NiênẢnh đẹp EvaGIA VANGGIA USDDiễn đàn EvaGóp ýRSS
X
CNT2T3T4T5T6T7