Xông hơi đúng cách
Xông hơi giúp máu lưu thông đến các mô và da được nhiều hơn.

Xông hơi đúng cách

Thứ Bảy, ngày 05/03/2011 11:30 AM (GMT+7) Xông hơi có tác dụng làm sạch và tái sinh cơ thể. Hơi nóng có tác dụng kích hoạt sự tẩy rửa, lỗ chân lông mở rộng dưới tác dụng của nhiệt.

Chuyên mục Làm đẹp của Eva.vn chia sẻ những bí quyết làm đẹp da, làm đẹp tóc, khám phá kiểu tóc đẹp mới hợp thời trang. Tư vấn Trang Điểm, trị mụn, Giảm Cân hiệu quả nhất cho phái đẹp.

Như vậy sẽ đẩy cặn bã và chất độc trong cơ thể ra ngoài theo quá trình toát mồ hôi qua lỗ chân lông, làm mềm những vùng da bị khô cứng và sần sùi, có tác dụng làm cho những vùng da chết bị mềm ra. Vì thế, sau khi xông hơi bạn có thể thực hiện phương pháp tẩy da chết, giúp cho làn da mịn màng, tươi trẻ hơn.

Theo quan điểm y học hiện đại, xông hơi có tác dụng làm giãn nở các bắp thịt, giảm bớt sự căng thẳng đầu óc, khiến cho tinh thần thư thái hơn. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, lượng acid lactic ứ đọng trong các cơ, sau khi xông hơi sẽ giúp tiêu biến sự mệt mỏi đau nhức. Xông hơi còn giúp cơ thể phân hủy một lượng mỡ nhất định để điều nhiệt. Những người thừa cân nếu có chế độ ăn uống giảm cân kết hợp với việc xông hơi hợp lý sẽ mang lại hiệu quả khá cao.

Cách đây hàng nghìn năm về trước, tại Thổ Nhĩ Kỳ, Phần Lan, Nga… phương pháp xông hơi đã được sử dụng để thư giãn sức khỏe, làm cho tinh thần sảng khoái. Y học cổ truyền phương Đông cho rằng, xông hơi có tác dụng đuổi tà khi xâm nhập vào các đường kinh lạc, là nguyên nhân gây đau nhức và mỏi mệt trong người. Hơi nóng trong quá trình xông hơi sẽ sưởi nóng cơ thể, giúp máu lưu thông đến các mô và da được nhiều hơn, đồng thời tinh dầu của lá xông sẽ có tác dụng sát trùng, làm lưu thông đường hô hấp.

Thông thường, người ta dùng các loại lá thơm, gỗ thơm, hoặc tẩm tinh dầu vào than đốt cho mùi thơm bốc lên rồi xông. Tinh dầu thơm trong hơi nước giúp thông mũi, họng được sát trùng dưới dạng hơi, làm giảm ho hoặc hết ho, giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái. Nhiều người còn chọn các loại tinh dầu phù hợp để điều trị từng chứng bệnh sao cho hiệu quả. Chẳng hạn những người bị trứng cá ở mặt có thể dùng bạch truật, xông vào vùng mặt, nếu bị viêm mũi xoang bạn có thể sử dụng cây cứt lợn (cỏ hôi) để xông.

Xông hơi đúng cách - 1Thông thường, người ta dùng các loại lá thơm, gỗ thơm, hoặc tẩm tinh dầu vào than đốt cho mùi thơm bốc lên rồi xông.

Hiện nay có hai phương pháp xông hơi là xông hơi ướt (steambath) và xông hơi khô (sauna) và mỗi cách xông hơi đều mang lại hiệu quả. Xông hơi khô thường dùng sỏi được đun nóng để làm tăng nhiệt độ phòng, giúp mồ hôi vã ra thật nhiều, xông hơi nước bài tiết mồ hôi hơi nước có tác dụng làm ẩm da và bài trừ độc tố. Một số chuyên gia sức khỏe khuyên mọi người trước khi xông hơi nên rửa sạch mặt và mát xa nhẹ nhàng. Bạn có thể kết hợp xông hơi với việc xoa bóp da mặt để giúp da bạn hấp thụ với kem dưỡng da được tốt hơn.

Những điều cần chú ý khi xông hơi:

- Sau khi xông hơi tuyệt đối không nên tắm ngay, dù là nước ấm hay nước lạnh, bởi lúc đó các lỗ chân lông đang mở to, rất dễ bị cảm.

- Sau khi ăn no hoặc cơ thể đang đói không nên xông hơi vì không có lợi cho sức khỏe, nhất là đối với hệ tim mạch.

- Không nên xông hơi hay mát xa khi người đang sốt, đang bị rối loạn tim mạch, hoặc mắc các bệnh ngoài da.

- Sau khi xông hơi cần tránh gió, đặc biệt ở những nơi gió lùa. Đặc biệt, về mùa hè, sau khi xông hơi không được nằm máy lạnh hoặc nằm dưới quạt điện mạnh.

(Theo Thế giới Phụ nữ)
(1463 bình chọn, 8/10 điểm)

Tin mục Làm đẹp

Tin mục Làm mẹ
Trang chủ EvaLàm đẹp Diem thi dai hoc 2013Eva támSiêu mẫu nhí 2013Làng saoThời trangBà bầuLàm mẹTình yêu - Giới tínhTin tứcBếp EvaNhà đẹpClip EvaSức khỏeĐi đâu - Xem gìMua sắm - Giá cảTrổ tài vào bếpEva Sành điệuLịch Vạn NiênẢnh đẹp EvaGIA VANGGIA USDDiễn đàn EvaGóp ýRSS
X
CNT2T3T4T5T6T7