Video làm đẹp: Bài tập cho thân hình Chuẩn!
Video làm đẹp: Bài tập cho thân hình Chuẩn!

Video làm đẹp: Bài tập cho thân hình Chuẩn!

Thứ Hai, ngày 28/06/2010 17:00 PM (GMT+7)

4 động tác cơ bản dưới đây sẽ giữ cho bạn một sức khỏe dẻo dai và một thân hình thon chắc như người mẫu.

Chuyên mục Làm đẹp của Eva.vn chia sẻ những bí quyết làm đẹp da, làm đẹp tóc, khám phá tóc đẹp mới hợp thời trang. Tư vấn Trang Điểm, trị mụn, Giảm Cân hiệu quả nhất cho phái đẹp.

Hãy đến với chuyên mục làm đẹp của Eva.vn để tìm hiểu những bí quyết chăm sóc da, làm đẹp da, làm đẹp tóc, các kiểu tóc hợp thời trang, hay bí quyết trang điểm… hiệu quả nhất cho mọi phụ nữ !

Động tác 1:

- Nằm áp lưng xuống sàn. Đặt 1 chiếc đệm tròn ở giữa lưng. 2 chân gập lại. 2 tay đặt sau đầu.

- Bạn bắt đầu rướn cao cổ lên trong khi nửa thân người dưới vẫn giữ nguyên.

Video làm đẹp: Bài tập cho thân hình Chuẩn! - 1

Động tác 2:

- Giữ nguyên tư thế trên. 1 tay đặt sau đầu, tay còn lại dơ thẳng phía trước mặt.

- Khi bạn rướn nửa thân người trước lên thì đồng thời dơ chéo 1 tay sang bên kia người trong khi tay còn lại vẫn đặt sau đầu.

- Đổi tay và lặp lại động tác vài lần.

Động tác 3:

- Ngồi ngửa ở tư thế chỉ có mông chạm sàn, 2 chân hơi co lên, nửa thân người hơi ngả ra sau.

- 2 tay cầm quả bóng, quay nửa người sang trái theo tay, rồi lại chuyển sang phải.

- Sau đó bạn lại cầm 2 tay nâng quả bóng lên phía trên đỉnh đầu, giữ trong vài giây.

Video làm đẹp: Bài tập cho thân hình Chuẩn! - 2

Động tác 4:

- Nằm áp lưng xuống sàn, 2 chân dơ thẳng lên, chân và người tạo thành một góc vuông 90 độ.

- 2 tay dơ thẳng lên, rướn người lên cố gắng để 2 tay chạm vào đầu mũi chân.

- Sau đó bạn có thể rướn người lên, lần lượt cho từng tay chạm vào đầu chân theo mỗi nhịp.

Hướng dẫn trực tiếp bằng video:

Đón xem video clip dạy trang điểm, video làm tóc .... vào 17h00 các ngày thứ 2 – 4 – 6 trong tuần.

Phong Minh (EVA.VN)
(1387 bình chọn, 8/10 điểm)
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10% Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10%
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi đơn hàng...
Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn
Deca.vn tặng mã giảm giá 50.000đ cho 15 khách hàng vào thứ 7...
Deca – “mang trung thu đến tận nhà” Deca – “mang trung thu đến tận nhà”
Kỳ nghỉ lễ Quốc khánh đã qua nhưng không khí lễ hội không hề...
Đồ chơi Lego khuyến mãi tới 70% Đồ chơi Lego khuyến mãi tới 70%
Gian hàng Mykingdom trên sàn thương mại điện tử Deca.vn đang...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Video làm đẹp: Bài tập cho thân hình Chuẩn!


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7