Video làm đẹp: Bài tập cho Mông săn, Hông nở
Video làm đẹp: Bài tập cho Mông săn, Hông nở

Video làm đẹp: Bài tập cho Mông săn, Hông nở

Thứ Hai, ngày 17/05/2010 17:30 PM (GMT+7) Bạn sẽ giữ cho dáng người thon đẹp, đặc biệt là cơ mông săn chắc và hông nở chỉ với những động tác làm đẹp đơn giản dưới đây.

Chuyên mục Làm đẹp của Eva.vn chia sẻ những bí quyết làm đẹp da, làm đẹp tóc, khám phá kiểu tóc đẹp mới hợp thời trang. Tư vấn Trang Điểm, trị mụn, Giảm Cân hiệu quả nhất cho phái đẹp.

Mời các bạn đón xem các video làm đẹp vào 17:30 các ngày thứ 2, 4, 6 trong tuần

Động tác 1:

- Đứng thẳng người, 2 chân mở rộng quá vai, 2 tay cầm lấy chiếc tạ khoảng 1 cân.

- Bắt đầu nhún người xuống, 2 chân gập cong 1 góc vuông 90 độ, 2 tay kéo thẳng xuống, cách sàn một khoảng 2 gang tay.

- Sau đó đứng thẳng người lên, 2 tay dơ thẳng lên trên đầu.

- Lặp lại động tác khoảng 5 lần.

Video làm đẹp: Bài tập cho Mông săn, Hông nở - 1

Động tác 2:

- Đứng thẳng người, mở rộng chân, tay trái cầm tạ.

- Bắt đầu chếch mũi chân phải hướng về phía phải, đồng thời ngả người và tay cầm tạ xuống.

- Sau đó lại kéo tay về tư thế cũ, đổi hướng và lặp lại khoảng 5 lần động tác trên.

Động tác 3:

- Đứng thẳng người, 2 chân đặt sát vào nhau, 2 tay co về trước ngực.

- Nhún người xuống đồng thời đá chân phải sang phải.

- Sau đó bạn lại đổi hướng và đá chân sang trái. Lặp lại động tác khoảng 5 lần.

Video làm đẹp hướng dẫn trực tiếp:

Phương Anh (EVA.VN)
(1486 bình chọn, 8/10 điểm)

Tin mục Làm đẹp

Tin mục Làm mẹ
Trang chủ EvaLàm đẹp Diem thi dai hoc 2013Eva támSiêu mẫu nhí 2013Làng saoThời trangBà bầuLàm mẹTình yêu - Giới tínhTin tứcBếp EvaNhà đẹpClip EvaSức khỏeĐi đâu - Xem gìMua sắm - Giá cảTrổ tài vào bếpEva Sành điệuLịch Vạn NiênẢnh đẹp EvaGIA VANGGIA USDDiễn đàn EvaGóp ýRSS
X
CNT2T3T4T5T6T7