Video làm đẹp: Bài tập cho Mông săn, Hông nở
Video làm đẹp: Bài tập cho Mông săn, Hông nở

Video làm đẹp: Bài tập cho Mông săn, Hông nở

Thứ Hai, ngày 17/05/2010 17:30 PM (GMT+7)

Bạn sẽ giữ cho dáng người thon đẹp, đặc biệt là cơ mông săn chắc và hông nở chỉ với những động tác làm đẹp đơn giản dưới đây.

Chuyên mục Làm đẹp của Eva.vn chia sẻ những bí quyết làm đẹp da, làm đẹp tóc, khám phá tóc đẹp mới hợp thời trang. Tư vấn Trang Điểm, trị mụn, Giảm Cân hiệu quả nhất cho phái đẹp.

Mời các bạn đón xem các video làm đẹp vào 17:30 các ngày thứ 2, 4, 6 trong tuần

Động tác 1:

- Đứng thẳng người, 2 chân mở rộng quá vai, 2 tay cầm lấy chiếc tạ khoảng 1 cân.

- Bắt đầu nhún người xuống, 2 chân gập cong 1 góc vuông 90 độ, 2 tay kéo thẳng xuống, cách sàn một khoảng 2 gang tay.

- Sau đó đứng thẳng người lên, 2 tay dơ thẳng lên trên đầu.

- Lặp lại động tác khoảng 5 lần.

Video làm đẹp: Bài tập cho Mông săn, Hông nở - 1

Động tác 2:

- Đứng thẳng người, mở rộng chân, tay trái cầm tạ.

- Bắt đầu chếch mũi chân phải hướng về phía phải, đồng thời ngả người và tay cầm tạ xuống.

- Sau đó lại kéo tay về tư thế cũ, đổi hướng và lặp lại khoảng 5 lần động tác trên.

Động tác 3:

- Đứng thẳng người, 2 chân đặt sát vào nhau, 2 tay co về trước ngực.

- Nhún người xuống đồng thời đá chân phải sang phải.

- Sau đó bạn lại đổi hướng và đá chân sang trái. Lặp lại động tác khoảng 5 lần.

Video làm đẹp hướng dẫn trực tiếp:

Phương Anh (EVA.VN)
(1486 bình chọn, 8/10 điểm)
XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Đến hẹn lại lên, nhận quà Thứ 7! Đến hẹn lại lên, nhận quà Thứ 7!
“Chào thứ 7 may mắn” của Deca.vn lại gặp lại các khách hàng...
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Video làm đẹp: Bài tập cho Mông săn, Hông nở


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7