Nhật ký Hana: Bài tập cho vòng 1 đẹp
Hình minh họa

Nhật ký Hana: Bài tập cho vòng 1 đẹp

Thứ Bảy, ngày 25/02/2012 12:28 PM (GMT+7)
Sự kiện: Nhật ký Hana

Mail của bạn minh_hong6587@... nhờ Hana tư vấn cách để có được vòng 1 săn chắc.

Hana là mẫu phụ nữ hiện đại, thích tìm tòi và khám phá những bí quyết làm đẹp. Cùng với Hana, bạn có thể sẻ chia những mẹo vặt làm đẹp để phụ nữ chúng mình, ai cũng là người đẹp nhất.

Hỏi:

Em chào chị Hana!

Em năm nay 26 tuổi, cao 1m65, nặng 53kg. Theo mọi người đánh giá em là người có thân hình đẹp. Nhưng có 1 điểm em muốn được cải thiện là vòng 1 của em, chị có thể giúp em 1 biện pháp nào đó để em có được vòng 1 săn chắc như ý muốn ko ạ?

Cám ơn chị!

Đáp:

Chào em,

Với vóc dáng và cân nặng của em, chị nghĩ em đang sở hữu một thân hình rất lý tưởng mà nhiều bạn gái mơ ước. Để duy trì được vẻ đẹp này, em nên chú ý cân bằng chế độ ăn uống, duy trì việc tập thể dục đều đặn giúp cơ thể khỏe mạnh dẻo dai. Việc tập thể dục sẽ tác động lên tất cả các bộ phận cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và vòng 1 săn chắc hơn.

Nhật ký Hana: Bài tập cho vòng 1 đẹp - 1

Để có vòng 1 đẹp, theo Hana thì em nên đi bơi thường xuyên, đây là một thể dục giúp phát triển các cơ rất đồng đều, đặc biệt là giúp vòng 1 săn chắc hơn. Với những ai có vòng 1 không được nở nang thì đây cũng là cách mà Hana khuyên các chị em rất nên thực hiện. Hana đã có thời điểm chăm chỉ tập luyện cả ba tháng hè, một tuần ba lần và kết quả là tăng được vòng 1 lên vài centimet. Không những thế, vòng 1 săn chắc cũng giúp Hana mặc trang phục được đẹp hơn.

Ngoài ra, em có thể thực hiện những bài tập riêng cho vùng ngực. Việc tập luyện này đòi hỏi phải được thực hiện thật kiên trì, đều đặn thì mới có kết quả tốt. Bài tập không chỉ giúp săn chắc mà còn tăng size vòng 1 rất tốt.

Trước khi tập em lưu ý chọn trang phục thấm cotton, ôm vừa vặn cơ thể để có thể dễ dàng chỉnh các động tác.

Bài tập gồm 12 bước kết hợp với cách thở đúng sẽ giúp em có được vòng 1 ưng ý:

Nhật ký Hana: Bài tập cho vòng 1 đẹp - 2

Các bước thực hiện:

1. Tư thế chuẩn bị

2. Vươn ra sau, hít vào

3. Gập thân xuống, thở ra

4. Khuỵu chân, vươn về phía trước, hít vào.

5. Gập thân xuống, thở ra. Nghỉ một nhịp

6. Úp bụng trên sàn, thở ra

7. Chống tay, vươn người ra sau, hít vào

8. Trở về tư thế 5, thở ra.

9. Về tư thế 4, hít vào

10. Về tư thế 3, thở ra,

11. Về tư thế 2, hít vào.

12. Trở về tư thế ban đầu, thở ra.

Chúc em có một vòng 1 như ý!

Mời độc giả Eva đón đọc những mẹo chăm sóc sắc đẹp của Hana vào thứ 2 tuần tới lúc 12h30 trên mục Làm đẹp.

Hana
(1459 bình chọn, 7/10 điểm)

Hãy chia sẻ những thắc mắc, những bí quyết của bạn tới địa chỉ mail Lamdep.eva@24h.com.vn để cùng Hana khám phá thế giới sắc đẹp nhé!

Thông tin doanh nghiệp
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10% Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10%
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi đơn hàng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Nhật ký Hana: Bài tập cho vòng 1 đẹp


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7