Bí mật chân thon
Chân thon giúp bạn tự tin khi diện đầm.

Bí mật chân thon

Thứ Sáu, ngày 05/08/2011 08:19 AM (GMT+7)

Chăm chút để có cặp chân dài thon gọn, nuột nà, để diện short, váy ngắn hay bikini…

Chuyên mục Làm đẹp của Eva.vn chia sẻ những bí quyết làm đẹp da, làm đẹp tóc, khám phá kiểu tóc đẹp mới hợp thời trang. Tư vấn Trang Điểm, trị mụn, phương pháp giảm cân hiệu quả từ các cùng Eva.vn.

Chân thon thích vận động

Luyện tập giúp các cơ chân và bắp chân săn chắc, kích thích máu lưu thông, hạn chế tình trạng các bắp chân chảy xệ và phát phì.

Bài 1: Nằm trên một mặt phẳng, hai chân thực hiện động tác đạp xe đạp trên không. Hãy nhớ duỗi chân và kéo căng các bắp thịt ở chân hết cỡ có thể.

Bài 2: Hai chân mở rộng bằng vai. Tay trái đặt sau gáy, tay phải cầm cổ chân phải và gập ra phía sau lưng. Thực hiện ngược lại với chân còn lại.

Bài 3: Mở rộng hai chân bằng vai, chân phải bước lên trước (bước căng nhất có thể), tay phải đặt lên đầu gối của chân phải, thực hiện động tác ép đùi phải. Tiếp đó lại thay đổi ép đùi trái.

Bài 4: Dùng chân trần đặt lên sàn rồi bấm những ngón chân xuống. Sau đó thư giãn các ngón chân ra và tiếp tục lặp lại động tác vài lần.

Bài 5: Chỉ cần dùng một chai nước dưới sàn nhà và dùng chân lăn đi lăn lại.

Bơi lội tạo điều kiện cho đôi chân phát triển toàn diện nhất, các bắp thịt ở chân săn chắc và thon gọn, kéo dài nhất có thể.

Các động tác thuộc bài tập aerobic cũng mang lại những hiệu quả như mong muốn giúp đôi chân được cải thiện về độ dài và săn chắc.

Chú ý: Đừng quên tập khởi động các cơ trước khi bắt đầu tập gym, yoga hay bơi. Việc làm nóng các cơ sẽ làm giảm nguy cơ bị chấn thương khi tập luyện.

Bí mật chân thon - 1
Luyện tập giúp cơ chân săn chắc.

Chân thon sẽ càng thon dài, nếu…

- Bạn chọn váy dài trên đầu gối, váy chữ A và các chi tiết đơn giản như sọc thẳng, họa tiết nhỏ.

- Bạn chọn quần tây và quần jeans nên có độ dài vừa phải. Tối kỵ kết hợp một chiếc quần quá dài với giày thấp và ngược lại.

- Bạn nói không với quần dáng thụng, quần cạp trễ, áo lửng hoặc dài quá mông.

Chân thon ghét vết chai

Những cục chai chân cứng nhắc không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ của đôi chân ngọc ngà, mà còn khiến bạn phải chịu đựng cảm giác đau đớn, khó chịu. Muốn khắc phục những cục chai chân cứng này bạn có thể:

Cách 1: Dùng chanh thái lát mỏng, đắp lên vết chai chân, dùng băng gạc băng lại qua đêm, ngủ đến sáng hôm sau, rồi rửa lại chân.

Cách 2: Dùng nước ép đu đủ thoa lên đôi bàn chân bị chai, những cục chai chân sẽ nhanh chóng bị “làm mềm”.

Cách 3: Dùng vỏ dứa cùng nước ấm để ngâm chân khoảng 20 phút trước khi đi ngủ.

Lưu ý: Khi bị chai chân cần nói “không” với giày cao gót vì giày cao gót sẽ khiến cho tình trạng càng trở nên tồi tệ hơn.

Bí mật chân thon - 2
Hãy nói không với giày cao gót khi bị chai chân.

Chân thon càng gợi cảm, khi…

- Đi party, bạn hãy thoa một chút dầu baby oil (dầu massage và dưỡng ẩm) để đôi chân có vẻ bóng sáng sexy.

- Bạn bảo vệ đôi chân bằng kem chống nắng mỗi khi tiếp xúc với ánh mặt trời.

- Chân đẹp là chân săn chắc. Đi bộ thường xuyên là bài tập thể dục tốt cho chân. Lúc rảnh, bạn nên leo cầu thang bộ thay vì thang máy. Khi làm việc với máy tính cả ngày, nên thỉnh thoảng xoay cổ chân trong 5 phút.

- Bạn tẩy tế bào chết cho da chân mỗi tuần một lần, đem lại làn da mềm mại, mịn màng. Có thể tự chế tại nhà bằng hỗn hợp mật ong, muối biển và đường.

- Loại bỏ lông chân bằng các loại kem tẩy lông, kem làm nhạt màu lông hoặc miếng dán waxing.

- Bạn giữ ẩm da chân thường xuyên bằng các loại kem và lotion dành riêng cho chân, thoa đều mỗi khi tắm xong và trước khi đi ngủ.

- Bạn bổ sung vitamin C và E để giúp cải thiện những tổn thương da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vitamin C có nhiều trong cam, chanh, bưởi, xoài, dứa, rau cải… Vitamin E có nhiều trong đậu tương, giá đỗ, lúa mì, chuối, táo…

- Massage chân bằng dầu hạnh nhân hàng ngày như một cách dưỡng ẩm tự nhiên, đồng thời giảm đau, giảm sưng phồng và hồi phục sức sống cho bàn chân mệt mỏi.

Lê Lê (Theo Lửa ấm)
(1515 bình chọn, 6/10 điểm)
Thông tin doanh nghiệp
Đồ chơi học tập khuyến mãi đến 55% Đồ chơi học tập khuyến mãi đến 55%
Học mà chơi – chơi mà học, đồ chơi học giúp bé phát huy khả...
“Thu vẫy gọi” ưu đãi đến 49%! “Thu vẫy gọi” ưu đãi đến 49%!
Deca.vn giảm giá đến 49% các sản phẩm thiết yếu bé cần như...
Đến hẹn lại lên, nhận quà Thứ 7! Đến hẹn lại lên, nhận quà Thứ 7!
“Chào thứ 7 may mắn” của Deca.vn lại gặp lại các khách hàng...
Đồ chơi tắm là "spa" của riêng bé đó mẹ ơi! Đồ chơi tắm là "spa" của riêng bé đó mẹ...
Mẹ biết không, tắm là khoảng thời gian bé thực sự thư giãn...
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Bí mật chân thon


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

vn, bao phu nu, ngoi sao, lich van nien, tin tuc, tin tuc trong ngay, bao, bao gia dinh, thoi trang, thoi trang cong so, lam dep, gia vang hom nay, facebook, anh dep, tinh yeu gioi tinh, tam su tinh yeu, hai hoai linh, Iphone 6, iphone 6 plus, giong hat viet nhi 2014, buoc nhay hoan vu nhi
X
CNT2T3T4T5T6T7