Thực đơn ăn kiêng cho 3 ngày
Thực đơn ăn kiêng cho 3 ngày

Thực đơn ăn kiêng cho 3 ngày

Thứ Tư, ngày 02/09/2009 13:30 PM (GMT+7)

(Eva.vn) Điều đơn giản nhất mà ai cũng biết đó là muốn giảm cân thì phải ăn kiêng, tuy nhiên chế độ ăn như thế nào mà bạn vẫn đủ năng lượng thì lại chính là vấn đề.

Hôm nay Eva.vn sẽ giới thiệu thực đơn ăn kiêng cho 3 ngày và lặp lại trong những ngày tiếp theo, chỉ cần tuân thủ chế độ này bạn sẽ có những kết quả bất ngờ với cân nặng của mình.
 
Ngày thứ nhất

Đầu giờ sáng: Nửa quả cam, một bát súp rau củ.

Giữa sáng: Uống một cốc nước và ăn một quả táo.

Buổi trưa: Một bát dưa chuột thái và cà chua; 2 quả trứng tráng và một quả cam.

Giữa chiều: Một hộp sữa chua, một tách trà xanh.

Buổi tối: Dùng cá nướng, nhiều rau xanh và 4 quả khoai tây luộc. Có thể chế biến rau với một ít muối và mù tạt.
 

Thực đơn ăn kiêng cho 3 ngày - 1

Thực đơn ăn kiêng trong 3 ngày  (Ảnh minh họa)

Ngày thứ 2:

Đầu giờ sáng: Nửa quả cam và 2 miếng bánh mì rán, thêm một quả chuối nhỏ.

Giữa sáng: Cà phê sữa không kem và một quả lê.

Buổi trưa: Món súp Tây Ban Nha bao gồm khoai tây, ít đường, đậu và rau xanh.

Giữa chiều: Một tách trà xanh và 2 chiếc bánh bột yến mạch và một quả chuối nhỏ.

Buổi tối: Gà nướng, một đĩa salad lớn và một củ khoai tây luộc.
 

Thực đơn ăn kiêng cho 3 ngày - 2

Ngày thứ 3:

Buổi sáng: Một nửa quả cam, 2 quả trứng luộc, nấm nướng và một ít bánh mì rán.

Giữa sáng: Một miếng dưa hấu.

Buổi trưa: Một đĩa salad rau nhỏ có thêm vài miếng thịt bò nướng (quay) và bánh sandwich kẹp dưa chuột.

Giữa chiều: Một tách cà phê sữa không kem và một vài múi cam.

Buổi tối: Một đĩa rau trộn, thịt lợn không mỡ và mì luộc.
Chúc các bạn sẽ thành công với thực đơn ăn kiêng của chúng tôi nhé !
 
 
 
 
Kintax
Theo MC
(1234 bình chọn, 8/10 điểm)
Thông tin doanh nghiệp
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10% Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10%
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi đơn hàng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Thực đơn ăn kiêng cho 3 ngày


Lam Dep 2014 | Chia sẻ những Bí Quyết Làm Đẹp cho phụ nữ


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

bao phu nu, sao hot, sao, hau truong, ngoi sao, tin tuc, soi sao, sao viet, thoi trang, eva.vn..., showbiz, the gioi phu nu, tin hot, showbiz Viet, Eva, lam me, ba bau, lam dep, dien vien, ca si, Trang Diemlich van nienmang thaitinh yeu gioi tinhhai hoai linhTam su tinh yeunau anbao, Tin tuc trong ngay, PHU NU, Thoi trang tre, Bao gia dinhbi quyet lam dep,  duong da, the duc tham my
X
CNT2T3T4T5T6T7