Vấn đề ăn uống sau sinh
Vấn đề ăn uống sau sinh

Vấn đề ăn uống sau sinh

Thứ Tư, ngày 29/10/2008 07:37 AM (GMT+7)

(Eva.vn) Để khôi phục thể lực và chuẩn bị cho con bú, bảo vệ, giữ gìn lượng sữa thật tốt thì việc ăn uống mấy ngày đầu rất quan trọng. Cần ăn uống dễ tiêu hóa, đủ dinh dưỡng. Đặc biệt cần kiểm tra âm đạo nơi vết cắt, vết mổ mà sắp xếp ăn uống cho tốt.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, sự phát triển của thai nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý phụ nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

1. Sắp xếp ăn uống trong mấy ngày đầu sau khi sinh: Sau khi sinh được khoảng 2 giờ thì cần ăn uống. Do đẻ mất máu, chất lòng trắng trứng mất mát, khi đẻ tốn nhiều mồ hôi, sau khi sinh đi tiểu nhiều lần, tiêu hóa kém, thân thể suy yếu. Do đó 1 - 2 ngày đầu, sản phụ nên ăn uống nhiều chất dễ tiêu hóa hoặc cơm mềm.
 
Ngày đầu nên ăn chất dễ tiêu, ăn nhiều canh, ngày tiếp theo ăn với lượng nhiều hơn, có thể ăn cháo, miến, sữa bột, đậu tương, trứng gà, canh trứng gà, ngó sen... Sau có thể căn cứ vào sức khỏe của sản phụ mà điều chỉnh cho ăn uống, chọn các loại trứng động vật như trứng gà, thịt nạc, cá, gà... Ngoài việc chia ăn thành 3 bữa chính, có thể ăn phụ vào buổi sáng, chiều và tối khuya.
 
2. Với phụ nữ sinh đẻ thường và mổ đẻ: Trong 3 ngày đầu, cần ăn uống thức ăn dễ tiêu hóa để tránh đại tiện bị táo bón mà vết thương không khỏi hoặc ảnh hưởng tới quá trình lành vết thương. Sinh con bằng phương pháp mổ tử cung - sau khi phẫu thuật đợi cho dạ dày và ruột khôi phục lại công năng ban đầu (ước định sau phẫu thuật 24h), cho ăn một ngày thức ăn dễ tiêu (tránh ăn sữa bột, đậu tương, trứng gà, đường) để đề phòng ruột bị trương khí, có thể uống nước mát để kích thích sự hoạt động của dạ dày và ruột, tăng cường bài tiết khí lưu, thông được đại tiện, giảm bớt đầy hơi. Căn cứ vào các tình huống sản phụ thay đổi thức ăn dễ tiêu khoảng 1 - 2 ngày rồi chuyển sang ăn bình thường, nhưng chú ý ăn uống không quá nhiều dầu mỡ, cần ăn nhiều rau cải, ăn thức ăn có hàm lượng lòng trắng trứng cao như canh cá, đặc biệt là canh cá chim.
 
3. Các loại canh có lợi cho sữa mẹ: như canh gà, canh xương, canh chân giò lợn, nên cho thêm ít dầu ăn. Ăn nhiều thịt mỡ, các tuyến sữa sẽ chứa nhiều hàm lượng mỡ hơn và khiến trẻ em dễ bị đi tả. Trước khi cho con bú, không nên uống nhiều nước để phòng vú bị trương, khi cho bú xong, đầu vú thoải mái hơn mới có thể uống nước.
 
4. Nên ăn rau xanh và hoa quả: Rau cải xanh và hoa quả chứa hàm lượng vitamin C, xenlulo... có thể giúp đại tiện được thông và giúp sản phụ nhanh phục hồi sức khỏe.
Scarlet
(1828 bình chọn, 8/10 điểm)
Thông tin doanh nghiệp
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10% Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10%
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi đơn hàng...
Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn Chào thứ 7 may mắn với Deca.vn
Deca.vn tặng mã giảm giá 50.000đ cho 15 khách hàng vào thứ 7...
Deca – “mang trung thu đến tận nhà” Deca – “mang trung thu đến tận nhà”
Kỳ nghỉ lễ Quốc khánh đã qua nhưng không khí lễ hội không hề...
Đồ chơi Lego khuyến mãi tới 70% Đồ chơi Lego khuyến mãi tới 70%
Gian hàng Mykingdom trên sàn thương mại điện tử Deca.vn đang...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Vấn đề ăn uống sau sinh


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7