Sau sinh mổ bao lâu thì tập thể dục được?
Sau sinh mổ bao lâu thì tập thể dục được?

Sau sinh mổ bao lâu thì tập thể dục được?

Chủ Nhật, ngày 06/09/2009 10:20 AM (GMT+7) (Eva.vn) Tôi mới sinh cháu cách đây 8 tuần. Tôi muốn hỏi là khi nào thì tôi có thể tập thể dục để bụng tôi săn khít trở lại?
Trả lời của Jill Stovsky, chuyên gia dinh dưỡng và bác sỹ trị liệu:

Bạn có thể bắt đầu tập luyện vào thời gian 6-8 tuần sau khi sinh mổ. Tuy nhiên, bạn nên tham vấn với bác sỹ riêng của bạn trước khi bắt đầu một chương trình tập luyện.
 

Sau sinh bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng


Điều cần chú ý là khi bạn tập thể dục để giữ dáng sau sinh, bạn đừng nên đòi hỏi quá khắt khe về bản thân mình. Có nhiều cách để tới đích, bạn có thể tập thể dục nhịp điệu, đi bộ, chạy bộ, bơi, hoặc đạp xe.

Đừng để các múi cơ vận hành quá sức của bạn. Duy trì đều đặn và nhẹ nhàng là cách tập luyện tốt nhất.

 
Thảo Nhi
(1847 bình chọn, 7/10 điểm)

Tin mục Bà bầu

 
 
 
 
Tin mục Eva tám
 
 
Trang chủ EvaBà bầu Diem thi dai hoc 2013Eva támSiêu mẫu nhí 2013Làng saoThời trangLàm đẹpLàm mẹTình yêu - Giới tínhTin tứcBếp EvaNhà đẹpClip EvaSức khỏeĐi đâu - Xem gìMua sắm - Giá cảTrổ tài vào bếpEva Sành điệuLịch Vạn NiênẢnh đẹp EvaGIA VANGGIA USDDiễn đàn EvaGóp ýRSS
X
CNT2T3T4T5T6T7