Video: Bài tập cho thai phụ 3 tháng cuối
Ảnh minh họa

Video: Bài tập cho thai phụ 3 tháng cuối

Thứ Năm, ngày 07/07/2011 05:00 AM (GMT+7)

Tuy giai đoạn mang thai này bạn đã khá nặng nề trong việc đi lại nhưng đừng vì thế mà quên tập thể dục hàng ngày bạn nhé!

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Tập thể dục khi mang thai là cần thiết để có một thai kỳ khỏe mạnh đặc biệt là mang thai 3 tháng cuối. Nhiều thai phụ cho rằng thời gian này việc đi lại còn cảm thấy khó khăn do bụng bầu đã quá lớn thì nói gì đến việc tập thể dục nhưng không phải. Dù mang thai tháng thứ 9 bạn vẫn có thể tập thể dục được và vẫn cần tập thể dục để quá trình lâm bồn được dễ dàng hơn.

Bài tập thể dục chúng tôi giới thiệu với các bạn hôm nay vẫn nằm trong tiêu chí chung là rất đơn giản những khá hiệu quả cho những bà bầu sắp lâm bồn. Khi tập luyện bạn nên mặc quần áo thể thao rộng rãi và đi giày thể thao.

Mời các bạn theo dõi video tập luyện:

Hướng dẫn tập luyện:

Bước 1: Hai chân dang rộng, hai tay đặt lên đùi trên. Cố gắng giữ thăng bằng cơ thể tốt nhất.

Bước 2: Nhún đều 2 chân xuống và trở về nhanh vị trí ban đầu. Trong mỗi nhịp bạn nên hít thở đều và đúng cách.

Bước 3: Thực hiện lại bước 1 nhưng nhúm sâu hơn. Cố gắng nhúm sâu để tạo một góc 90 độ giữa cẳng chân và đùi.

Bước 4: Thực hiện động tác này 10 lần trong mỗi lần tập luyện.

Mời các bạn theo dõi video hướng dẫn tập thể dục cho phụ nữ mang thai vào 05h00 các ngày thứ 3,5,7 trên chuyên mục Bà bầu.

Moon (Theo YT )
(1500 bình chọn, 6/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

XEM VIDEO KHÁC CÙNG CHUYÊN MỤC
Thông tin doanh nghiệp
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10% Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10%
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi đơn hàng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Video: Bài tập cho thai phụ 3 tháng cuối


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7