Tăng cân chuẩn trong thai kỳ
Sinh con to trên 4kg cũng không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. (ảnh minh họa)

Tăng cân chuẩn trong thai kỳ

Thứ Ba, ngày 03/07/2012 08:57 AM (GMT+7)

Chuyện ăn uống trong giai đoạn mang thai có ý nghĩa vô cùng quan trọng vì quyết định thể trạng của bé sau này.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Thế nhưng, đôi khi mẹ ăn nhiều và “khổng lồ” mà con vẫn thiếu cân vì cân nặng của mẹ không phản ánh đầy đủ sức khỏe thai nhi.

“Khiêm tốn” hay “quá cỡ”?

Phải bồi bổ thật nhiều lúc mang thai là tâm lý chung của các bà bầu và người thân. Vì thế, bất kỳ món gì ngon, bổ thường được ưu tiên cho bà bầu. Thậm chí có những ông chồng “nửa đêm gà gáy” vợ đòi ăn cháo cá rau đắng cũng phải tìm cho ra. Có nhiều bà bầu do thèm gì ăn đó nên đã tăng cả ký mỗi tuần. Chưa kể, có người không thèm cũng ăn, vì nghe đồn… tốt cho thai. Chẳng hạn như: “Uống nước mía em bé sinh ra sẽ rất sạch, không dính nhớt; uống nước dừa bé sẽ trắng như bông bưởi…”. Không ít bà bầu ra sức uống nước mía, nước dừa mỗi ngày. Kết quả, bé chưa sinh ra, không biết có “sạch” hay không, nhưng bà mẹ lên cân ào ào. Có nhiều trường hợp mẹ tăng trên 20kg, nhưng con sinh ra vẫn phải nằm lồng kính vì cân nặng “khiêm tốn”.

Tình trạng bà bầu tăng cân nhiều nhưng sinh con nhẹ cân (dưới 2,5kg) hiện nay khá phổ biến. Theo ThS-BS Nguyễn Hữu Trung - Phòng khám Phụ sản Hoàng Gia (TP.HCM), có nhiều nguyên nhân khiến đứa trẻ suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ. Đầu tiên là sự hấp thu chất dinh dưỡng từ mẹ. Mẹ suy dinh dưỡng thì thai nhi không thể phát triển toàn diện. Nhưng trường hợp mẹ lên cân nhiều con vẫn có thể nhẹ cân, vì mẹ ăn nhiều nhưng dinh dưỡng không đa dạng, chỉ ăn tập trung một số món, thậm chí ăn quá nhiều bột đường (calori rỗng, thiếu khoáng chất và sinh tố). Kết quả, thai nhi thiếu vi chất thiết yếu, ảnh hưởng đến sự phát triển.

Ngược lại, có những bà bầu ăn không được, ngủ không xong, cơ thể mệt mỏi. Theo BS Lưu Thị Thanh Loan - BV Từ Dũ TP.HCM, nếu người mẹ sụt cân hơn 15% trọng lượng cơ thể, sẽ dễ bị bệnh tim, phổi, thiếu hồng cầu, nhau thai sẽ nhỏ và nhẹ. Trong suốt quá trình mang thai, mẹ lên cân quá ít cũng ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của bào thai.

Tăng cân chuẩn trong thai kỳ - 1
Sinh con quá to hoặc quá bé đều không tốt cho thai nhi. (ảnh minh họa)

Sinh con to trên 4kg cũng không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Người mẹ có nguy cơ bị bệnh tiểu đường, băng huyết sau sinh, sang chấn đường sinh dục (vỡ tử cung, rách tầng sinh môn). Bé quá “đô con” có thể bị hạ đường huyết sau sinh, có thể bị sang chấn lúc sinh do sự can thiệp của bác sĩ. Khi lớn lên, trẻ có nguy cơ cao bị tiểu đường.

Tăng cân hợp lý


Năm 2009, Học viện Y khoa Hoa kỳ đưa ra khuyến cáo về mức tăng cân trung bình khi mang thai là 11,5 - 16kg. Tuy nhiên, việc tăng cân còn tùy thuộc vào chiều cao và trọng lượng của người mẹ. Ở những phụ nữ gầy, việc tăng trọng có thể nhiều hơn, từ 12,5 - 18kg. Phụ nữ thừa cân nên tăng cân ít hơn, khoảng 7 - 11,5kg. Với phụ nữ béo phì, việc tăng trọng nên hạn chế tối đa, chỉ khoảng 5 - 7kg. Nếu tăng cân quá nhiều so với mức khuyến cáo, sẽ không tốt cho cả mẹ và trẻ. Với những thai phụ bị cao huyết áp kèm phù, tăng cân quá nhiều có thể bị tiền sản giật, thai có thể chậm phát triển. Riêng trường hợp lên cân quá “khiêm tốn”, thai phụ nên gặp bác sĩ để được tư vấn chế độ ăn nhằm tăng cân hợp lý. Với trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ sẽ điều trị để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

BS Nguyễn Hữu Trung cho biết, để thai nhi phát triển tốt, thai phụ cần ăn đa dạng thực phẩm, chia ra thành nhiều bữa. Mỗi bữa nên ăn thêm một bát cơm cùng với thức ăn so với khi chưa mang thai. Với thức ăn giàu đạm, nên ăn khoảng 150 - 170g thịt, cá hoặc bốn - năm bìa đậu hủ mỗi ngày. Nếu có điều kiện, mỗi ngày uống hai ly sữa (sữa bình thường đã đủ chất, không cần dùng sữa dành riêng cho phụ nữ mang thai). Nên ăn nhiều rau và trái cây tươi, khoảng ba - năm chén rau (chín) và hai - bốn phần trái cây mỗi ngày. Nên sử dụng dầu thực vật và chỉ ăn vừa phải. Nên ăn ít các loại bánh ngọt, bánh kem, nước có gas… Những sản phụ có người thân trong gia đình như bố, mẹ, anh chị em ruột bị tiểu đường, hoặc đã từng sinh con to hơn 3,5kg hay thể trạng béo phì, cần hạn chế tối đa việc ăn các món ngọt. Nên sử dụng muối iốt trong ăn uống và chế biến thực phẩm.

Ngoài ra, TS Phạm Văn Bùi - Phó Giám đốc BV Nguyễn Tri Phương TP.HCM khuyên bà bầu cần uống đủ nước để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

(Theo Phương Nam/Phụ nữ Online)
(1358 bình chọn, 7/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Thông tin doanh nghiệp
Phụ kiện thời trang cho bé: đẹp và rất an toàn Phụ kiện thời trang cho bé: đẹp và rất...
Giữa một “rừng” phụ kiện cho bé được bán tràn lan và màu sắc...
Đồ chơi học tập khuyến mãi đến 55% Đồ chơi học tập khuyến mãi đến 55%
Học mà chơi – chơi mà học, đồ chơi học giúp bé phát huy khả...
“Thu vẫy gọi” ưu đãi đến 49%! “Thu vẫy gọi” ưu đãi đến 49%!
Deca.vn giảm giá đến 49% các sản phẩm thiết yếu bé cần như...
Đến hẹn lại lên, nhận quà Thứ 7! Đến hẹn lại lên, nhận quà Thứ 7!
“Chào thứ 7 may mắn” của Deca.vn lại gặp lại các khách hàng...
Đồ chơi tắm là "spa" của riêng bé đó mẹ ơi! Đồ chơi tắm là "spa" của riêng bé đó mẹ...
Mẹ biết không, tắm là khoảng thời gian bé thực sự thư giãn...
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Tăng cân chuẩn trong thai kỳ


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7