"Siêu thực phẩm" cho bà bầu
"Siêu thực phẩm" cho bà bầu

"Siêu thực phẩm" cho bà bầu

Thứ Tư, ngày 03/11/2010 09:06 AM (GMT+7) Đứng đầu danh sách thực phẩm hữu ích cho bà bầu là các loại hoa quả, dù là quả tươi hay đóng hộp. Chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Cho dù bạn đang, sắp hay sẽ là phụ nữ mang thai thì vẫn có những thắc mắc xoay quanh vấn đề này. Hãy truy cập chuyên mục bà bầu trên Eva.vn - website dành cho phụ nữ để đi tìm lời giải đáp nhé

9 thực phẩm còn lại có lợi cho bà bầu, từ Lifestyle:

2. “Bánh mỳ dinh dưỡng” được đóng gói bởi các hãng sản xuất với thành phần dinh dưỡng ghi ngoài bao bì. Bánh mỳ giàu xơ, canxi, sắt, axit folic...

3. Sữa và các thực phẩm từ sữa như sữa chua, phômai, sữa tươi dồi dào protein, canxi và vô số vitamin.

4. Rau xanh, rau tươi hay đông lạnh chứa vitamin C, chất xơ và axit folic (với rau có lá màu xanh sậm).

"Siêu thực phẩm" cho bà bầu - 1
Rau xanh, rau tươi hay đông lạnh chứa vitamin C, chất xơ và axit folic
(với rau có lá màu xanh sậm).

5. Khoai tây giàu carbonhydrate, cung cấp năng lượng dài lâu. Khoai tây còn có chất xơ, chất sắt và một số vitamin.

6. Thịt chứa protein, sắt, vitamin và khoáng chất. Nhưng nên nấu thịt với ít dầu mỡ và ít muối.

7. Hoa quả sấy khô như nho, mơ có đủ chất sắt, chất xơ, vitamin C và nhiều vitamin khác.

8. Cá là nguồn ptotein phong phú nhưng lại ít chất béo và ít sắt. Hãy ăn ít nhất 2 phần cá/tuần, nhớ bổ sung cá có omega3 như cá ngừ, cá hồi, cá mòi.

9. Gạo giàu năng lượng và chất xơ.

10. Đậu đỗ và quả sung nhiều chất xơ và protein.

Chuyên mục bà bầu nên ăn gì cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích nhất xoay quanh dinh dưỡng cho bà bầu

(Theo Me&be)
(1389 bình chọn, 8/10 điểm)

Tin mục Bà bầu

Tin mục Eva tám
Trang chủ EvaBà bầu Diem thi dai hoc 2013Eva támSiêu mẫu nhí 2013Làng saoThời trangLàm đẹpLàm mẹTình yêu - Giới tínhTin tứcBếp EvaNhà đẹpClip EvaSức khỏeĐi đâu - Xem gìMua sắm - Giá cảTrổ tài vào bếpEva Sành điệuLịch Vạn NiênẢnh đẹp EvaGIA VANGGIA USDDiễn đàn EvaGóp ýRSS
X
CNT2T3T4T5T6T7