Những thay đổi khi mang thai: 30 tuần

Em bé lúc này nặng khoảng 1,1kg, sau 7 tháng ở trong bụng mẹ, tăng 10 lần trong 11 tuần. Chiều dài của bé vào khoảng 39cm.

Cơ thể của bạn

Bạn đã đi được ba phần tư quãng đường của thời kỳ mang thai, chỉ còn 10 tuần phía trước để bạn chuẩn bị chào đón em bé và được ôm con trong vòng tay.

Khác với giai đoạn đầu mang thai, bạn khó ăn uống được nhiều thì ở giai đoạn này, bạn luôn cảm thấy thèm ăn, đói bụng liên tục, vì thế hãy cố gắng hạn chế ăn đồ ngọt, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé.

Đảm bảo cung cấp đủ chất sắt, giúp tạo hồng cầu máu của thai nhi. Bên cạnh việc uống viên sắt, bạn có thể ăn thêm thịt nạc, rau xanh, ngũ cốc…

Hãy tham gia luyện tập một môn thể thao nào đó, như luyện Yoga chẳng hạn, giúp bạn thở tốt hơn, chuẩn bị sức khỏe cho thời điểm sinh đẻ.

Không thể nói bụng bầu nhỏ thì thai nhi sẽ không khỏe mạnh bằng bụng bầu to.

Bạn lo lắng vì kích cỡ bụng bầu?

Không thể nói bụng bầu nhỏ thì thai nhi sẽ không khỏe mạnh bằng bụng bầu to, vì thế nếu thấy bụng mình quá nhỏ cũng không nên quá lo lắng và buồn bã. Chỉ cần em bé phát triển theo đúng chuẩn (Các bác sỹ sẽ cho bạn biết điều này qua mỗi lần khám) thì bạn không cần quá lo lắng. Mỗi cơ thể lại có những thay đổi khác nhau, kích thước lưng và hông khác nhau, nên chỉ nhìn bên ngoài bụng bầu thì không thể đánh giá được độ phát triển của thai nhi.

Những cơn đau ngày càng nhiều

Trọng lượng của em bé quá nặng, cộng thêm tử cung mở rộng, cùng với màng ối, nhau thai, nước ối… khiến cơ thể bạn nặng nề, và càng trở nên khó chịu ở những tuần cuối này.

Nếu bạn gặp những cơn ở vùng xương chậu và bụng thì cũng hoàn toàn bình thường, do tử cung ép xuống cơ hoành. Những cơn đau sẽ chỉ mất đi khi em bé chào đời, lúc đó áp lực lên cơ thể bạn mới giảm đi.

Dịch âm đạo

Bạn sẽ thấy xuất hiện rất nhiều dịch âm đạo có màu ngà vàng, nhiều hơn so với bình thường. Bạn nên chuẩn bị tinh thần bởi vì trong suốt 3 tháng cuối này, dịch âm đạo sẽ tiết ra rất nhiều. Sử dụng băng vệ sinh hàng ngày đồng thời rửa âm đạo thường xuyên (chỉ cần rửa bằng nước) và mặc quần có chất liệu khô thoáng.