Những thay đổi khi mang thai: 27 tuần

Cơ thể của bạn

Nếu bạn ít tập luyện thể dục trong vài tháng qua thì thời điểm này cũng không phải là quá muộn để bắt đầu thực hiện đâu. Việc tập luyện thể dục không những giúp máu lưu thông, cung cấp lượng oxy cần thiết cho em bé và làm giảm nguy cơ bị giãn tĩnh mạch.

Bạn không nhất thiết phải tham gia vào một lớp tập thể dục, luyện cơ bụng… Chỉ cần tập đi bộ và bơi lội (bơi lội là một phương pháp tập luyện tuyệt vời bởi bụng bạn được nước nâng đỡ và massage, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều). Tránh tập luyện nặng nhọc, làm các động tác khó như tập thể dục nhịp điệu chẳng hạn.

Thai nhi lúc này đã có chiều dài khoảng 37cm và nặng gần 760g.

Nếu không có thời gian, bạn hãy tranh thủ tập khi làm các công việc hàng ngày như tập ngay tại nơi làm việc, đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy, tăng cường đi bộ càng nhiều càng tốt.

Luôn phải hỏi ý kiến bác sỹ trước khi bắt đầu một chế độ tập luyện khi mang thai, đặc biệt là khi bạn gặp các biến chứng, như chảy máu, cao huyết áp hoặc bệnh tim.

Sự thay đổi của em bé
 
Thai nhi lúc này đã có chiều dài khoảng 37cm và nặng gần 760g, não bộ cực kỳ phát triển. Dù nằm hoàn toàn trong nước ối của tử cung nhưng bé cũng đã bắt đầu tập thở và có những hơi thở khá ngắn. Đây là dấu hiệu cho thấy bé chuẩn bị sẵn sàng chào đời.

Mắt của bé lúc này xuất hiện tròng đen, mí mắt khép hờ và bé đã có thể nghe rất rõ những âm thanh ở phía bên ngoài.

Vì phát triển khá nhanh ở thời điểm này nên bé cần rất nhiều chất dinh dưỡng vì thế bạn cần bổ sung bằng chế độ ăn uống nhiều rau quả và ngũ cốc, đa dạng món ăn. Ngoài ra, việc ăn nhiều hoa quả, rau… cũng giảm thiểu đáng kể chứng táo bón ở bà bầu.