Những kinh nghiệm cho lần đầu làm mẹ
Những kinh nghiệm cho lần đầu làm mẹ

Những kinh nghiệm cho lần đầu làm mẹ

Thứ Năm, ngày 16/09/2010 05:00 AM (GMT+7)

Bạn có ý định sinh con trong năm nay và bạn đang băn khoăn không biết phải làm thế nào để có những đứa con khoẻ mạnh như ý muốn.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, sự phát triển của thai nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý phụ nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Cho dù bạn đang, sắp hay sẽ là phụ nữ mang thai  thì vẫn có những thắc mắc xoay quanh vấn đề này. Hãy truy cập chuyên mục BÀ BẦU trên eva.vn – website dành cho phụ nữ để đi tìm lời giải đáp nhé.

Hãy thực hiện những lời khuyên dưới đây bạn sẽ bớt lo lắng hơn nhiều đấy!

Khám sức khoẻ trước khi mang thai

Để đón đứa con chào đời, trước tiên vợ chồng bạn phải có kế hoạch cho việc thụ thai. Thụ thai vào lúc vợ chồng khỏe mạnh, tình cảm hạnh phúc nhất, khí hậu thích hợp, vật chất đầy đủ là điều kiện tốt nhất đối với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Tốt nhất trước khi chuẩn bị mang thai, phụ nữ nên đi kiểm tra sức khỏe và kiểm tra phụ khoa ở bệnh viện phụ sản gần nhất.

Chuẩn bị về mặt tâm lý

Thông thường trong suốt thai kỳ phụ nữ sẽ có nhiều bất ổn về tâm lý. Khi mang thai nhiều chị em thấy mệt mỏi, buồn nôn, thèm ăn vô cớ, khó chịu trong người, dễ quên, hay cáu gắt,..

Những kinh nghiệm cho lần đầu làm mẹ - 1
Ảnh minh họa

Đó là hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai sự thay đổi của hocc-môn bên trong cơ thể. Chính sự thay đổi sinh lý này đã làm ảnh hưởng đến tâm lý khi mang thai.

Tuy nhiên nếu triệu chứng khó ngủ, chán ăn, lo âu hoặc chán nản,... kéo dai trên 2 tuần nên tới gặp bác sĩ để được tư vấn.

Khi mang thai

Bạn nên tránh xa các chất độc hại như thuốc diệt muỗi, hoá chất tẩy rửa, hoá chất nhuộm tóc,...

Khi vận động nên từ tốn, tránh nhấc vật nặng và thực hiện những động tác mạnh bạo vì lúc mang thai các dây chằng trở nên mềm hơn, dễ sang chấn hơn.

Khi bị cảm cúm không nên tự ý dùng thuốc mà phải đi khám bác sỹ ngay để xác định nguyên nhân và điều trị hợp lý.

Khi bị giãn tĩnh mạch do mang thai, đặc biệt là bị trĩ và táo bón, nên ăn nhiều rau quả, tập thể dục, mặc quần áo rộng và bôi thuốc để đám trĩ co lại. Ngoài ra nên tập luyện cách rặn thở để giúp việc sinh con dễ dàng.

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Không phải cứ khi nào bạn mang thai mới nên bổ sung dinh dưỡng hợp lý mà trước khi mang thai bạn cũng phải ăn uống đủ dinh dưỡng như vậy mới tốt cho thai nhi.

Mỗi giai đoạn mang thai bạn nên bổ sung chế độ dinh dưỡng khác nhau ví dụ như:

Trong 4 tháng đầu, bạn chưa cần ăn uống tẩm bổ quá nhiều mà chỉ cần đủ mức dinh dưỡng thông thường, kết hợp uống thêm 1 ly sữa và 1 viên đa sinh tố mỗi ngày.

Năm tháng tiếp theo, bạn nên thực hiện chế độ ăn thêm đặc biệt, thêm khoảng 300 calo mỗi ngày so với bình thường.

Thường xuyên chăm sóc và rèn luyện sức khoẻ

Sức khoẻ của bà mẹ khi mang thai ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Hơn ai hết chị em chính là người cảm nhận rõ nhất những diễn biến, thay đổi khác thường trong cơ thể mình.

Hãy tập thói quen chăm sóc sức khoẻ cũng như nhận biết các dấu hiệu sức khoẻ khi mang thai là điều bạn nên thực hiện từ bây giờ.

Ngoài ra bạn còn cần phải chú ý rèn luyện sức khỏe như tập thể dục hàng ngày, bơi lội, khiêu vũ, đi bộ, hít thở không khí trong lành…

Có kiến thức cơ bản về chăm sóc trẻ

Sau khi sinh các bà mẹ cần có kiến thức về chăm sóc trẻ sơ sinh như: chế độ dinh dưỡng đảm bảo cho cả mẹ và con, cách cho bé bú sữa mẹ, cách tắm rửa, vệ sinh, phòng chống nhiễm khuẩn các bệnh như viêm phế quản phổi, nhiễm trùng rốn, viêm mắt sơ sinh,...

Ngoài ra bạn cũng nên chuẩn bị sẵn những đồ đạc nào cần thiết cho bé, quần áo, tiện nghi cho bé khi cần dùng đến là có ngay.

Cách tốt nhất để được trang bị đầy đủ và hiệu quả những kiến thức trên bạn nên tham gia vào các khoá học chuyên biệt dành riêng cho các bà mẹ.

Hãy truy cập SAU SINH để có những kiến thức bổ ích nhất sau khi sinh em bé.

(theo Giadinhtoi)
(1445 bình chọn, 6/10 điểm)
Thông tin doanh nghiệp
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10% Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10%
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi đơn hàng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Những kinh nghiệm cho lần đầu làm mẹ


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7