Nên và không nên khi mang thai
Phụ nữ mang thai cần có chế độ ăn uống cân bằng và khoa học. (Ảnh minh họa)

Nên và không nên khi mang thai

Thứ Bảy, ngày 14/01/2012 10:20 AM (GMT+7)

Để có một thai kỳ hoàn hảo nhất, chị em nên tham khảo những kiến thức dưới đây để bổ sung cho mình trong hành trình “làm mẹ”.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Đối với hầu hết phụ nữ, mang thai là trải nghiệm thú vị và tuyệt vời trong cuộc sống. Trong 9 tháng mang thai, chị em sẽ phải chứng kiến rất nhiều thay đổi xung quanh mình. Có những người khi mang thai còn thay đổi toàn bộ những thói quen, lối sống hàng ngày để dành những gì tốt nhất cho con. Đây được coi là thời gian họ dành thời gian chăm sóc cho bản thân kỹ lưỡng nhất và cũng đồng nghĩa với việc họ dành tất cả tình yêu thương cho đứa con đang lớn dần lên trong bụng mình.

Một phụ nữ mang thai luôn phải đối mặt với rất nhiều vấn đề và họ cũng nhận được nhiều lời khuyên khác nhau, tuy nhiên nếu bạn đang mang thai thì điều đầu tiên bạn nên nhớ là phải nghe theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Vậy để giúp chị em có thêm kiến thức trong hành trình “làm mẹ”, chúng tôi xin gợi ý các bạn những điều nên và không nên làm khi mang thai (đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ):

Nên

-    Việc đầu tiên bạn cần làm khi biết mình có thai là mang tất cả những loại thuốc đang sử dụng đến để tham khảo ý kiến bác sĩ.

-    Tham gia kiểm tra sức khỏe cả 2 vợ chồng thường xuyên.

-    Thư giãn và nghỉ ngơi là điều rất cần thiết trong thai kỳ.

-    Hãy cố gắng tham gia vào những hoạt động mình thích thú hoặc làm bất cứ việc gì bạn muốn.

Nên và không nên khi mang thai - 1
Phụ nữ mang thai cần có chế độ ăn uống cân bằng và khoa học. (Ảnh minh họa)

-    Cố gắng tránh xa những việc làm, những tình huống căng thẳng ở nhà hoặc nơi làm việc.

-    Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng dướng chất.

-    Tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa sắt, canxi và axit folic.

-    Uống nước thường xuyên và tránh bị mất nước trong thai kỳ.

-    Nên ăn nhiều trái cây, rau củ quả, chất xơ để  tránh bị táo bón trong thai kỳ.

-    Đừng quên tập thể dục trong suốt thời gian mang thai. Những môn thể thao số một cho bà bầu là bơi lội, đi bộ và tập yoga.

-    Cố gắng duy trì nhiệt độ cơ thể ở mức bình thường.

-    Giữ vệ sinh cơ thể và vệ sinh nơi ở sạch sẽ. Điều này giúp bạn tránh nguy cơ lây nhiễm bệnh hoặc nhiễm trùng cơ thể.

-    Nên đi lại cẩn thận đặc biệt là đi cầu thang bộ.

-    Bà bầu cần chọn những đồ thai sản rộng rãi, thoáng mát và sạch sẽ.

-    Nên cẩn trọng khi sử dụng mỹ phẩn và các sản phẩm làm đẹp. Nên hạn chế đến mức tối thiểu.

-    Hãy ngủ đủ giấc đặc biệt vào buổi đêm.

Không nên

-     Đừng bỏ qua bất cứ tín hiệu cơ thể nghiêm trọng và bất thường nào chẳng hạn như tăng tiết dịch âm đạo, chảy máu âm đạo, đau bụng… Tất cả những triệu chứng này đều gây nguy hại cho mẹ bầu và thai nhi.

-    Không sử dụng bất cứ loại thuốc nào mà chưa được sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Nên và không nên khi mang thai - 2
Bà bầu nên nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. (Ảnh minh họa)

-    Hạn chế tối đa đồ uống có ga, đồ uống lạnh, trà, cà phê, rượu.

-    Không nên căng thẳng. Tránh xa những người có thể làm bạn khó chịu, căng thẳng, gây tiêu cực.

-    Tránh tiếp xúc với những sản phẩm có chứa hóa chất và các chất độc hại như thuốc trừ sâu, các loại sơn…

-    Không hút thuốc lá và sử dụng những loại đồ uống có chứa cồn như rượu, bia vì nó có thể gây các rắc rối cho em bé.

-    Không ăn uống linh tinh, không có chế độ cụ thể, rõ ràng khi mang thai. Bà bầu cũng nên tránh xa những đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ và đường.

-    Không nên ăn thức ăn thừa, đồ ăn cay, đồ ăn lạnh.

-    Nhiệt độ cao có thể đe dọa đến sự an toàn của thai nhi. Vì vậy, chị em bầu không nên tắm nước nóng, tắm xông hơi và ngâm mình trong bồn tắm.

-    Phụ nữ mang thai nên tránh tiêu thụ natri, saccharine và các chất bảo quản thực phẩm.

-    Không được ăn quá nhiều chỉ vì bạn đang mang thai.

-    Không được ăn cho hai người và nên có chế độ ăn uống cân bằng, giàu dưỡng chất để em bé phát triển tốt nhất.

Nhật Nguyệt (Tổng hợp)
(1354 bình chọn, 6/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Xem thêm chủ đề: ba bau khong nen, mang thai, mang bau, ba bau, bao phu nu,
Thông tin doanh nghiệp
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10% Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10%
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi đơn hàng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Nên và không nên khi mang thai


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7