'Mình ăn vừng đen, luôn dồi dào sữa'
Nhờ ăn chè vừng đen, sữa mình đã về dồi dào. (ảnh minh họa)

'Mình ăn vừng đen, luôn dồi dào sữa'

Thứ Ba, ngày 23/10/2012 10:35 AM (GMT+7)
Sự kiện: Sau sinh
Vừng đen không chỉ giúp mình dễ sinh nở mà còn dồi dào sữa sau sinh nữa đấy!

Hãy đến với chuyên mục Bà bầu của Eva để tìm hiểu những bí quyết sinh con theo ý muốn, cách ăn uống tốt nhất cho thai phụ, thời trang bà bầu quyến rũ hay 'chuyện ấy' an toàn cho mọi bà bầu.

Bí kíp ăn chè vừng đen (mè đen) để dễ sinh nở mình đã áp dụng và thấy thành công mỹ mãn nhưng mình không biết rằng vừng đen còn giúp chị em dồi dào sữa trong thời gian nuôi con nữa.

Hồi mang bầu bé Dứa, mình được một bác bạn thân của mẹ chồng mách cho cách ăn chè vừng đen từ tuần 32, sau này sẽ dễ sinh nở. Mình chẳng tin lắm nhưng vì tham khảo sách báo thấy vừng đen có nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu và thai nhi nên mình cứ thử ăn xem sao. Từ tuần 32, ngày nào mình cũng nấu vừng đen với bột sắn dây để ăn thay đồ ăn sáng. Không biết có phải nhờ thế hay do cơ địa mà mình sinh Dứa dễ dàng lắm. 9 giờ sáng mình có dấu hiệu đau đẻ, nhập viện và chỉ 3 giờ sau đó, Dứa chào đời.

'Mình ăn vừng đen, luôn dồi dào sữa' - 1
Sau sinh mình không có nhiều sữa cho con ti như các mẹ khác. (ảnh minh họa)

Tuy nhiên, từ ngày sinh nở xong, mình không còn vấn vương gì đến món chè vừng đen nữa. Sau sinh 2 ngày thì sữa mình bắt đầu về nhưng lại không đủ nhiều để con bú no dù mình đã cố gắng cho bé bú thường xuyên. Dứa vẫn phải ăn thêm sữa ngoài mới khỏi quấy khóc vì đói. 2 tuần sau sinh mà lượng sữa của mình vẫn không được cải thiện cho lắm.

Một hôm bác bạn thân của mẹ chồng lại đến chơi, thăm hỏi sức khỏe của mình. Trong câu chuyện, mình có chia sẻ với bác về tình trạng ít sữa và lo lắng Dứa không đủ sữa để bú. Bác cho biết vừng đen không chỉ giúp sinh nở dễ dàng mà còn làm cho sản phụ có nhiều sữa, sữa thơm ngon sau sinh nữa. Bác còn mách cho những món ăn với vừng đen để tránh bị ngán. Lúc về bác dặn đi dặn lại mình là mua ngay vừng đen về ăn tiếp, sẽ có nhiều sữa mà lại không lo béo mẹ.

Hôm nay, mình chia sẻ với các mẹ mới sinh có cùng hoàn cảnh ít sữa như mình kinh nghiệm này. Mình đã thực hiện và thấy hiệu quả lắm, các mẹ cũng hãy thử nhé.

Món ăn với vừng đen giúp lợi sữa:

Canh chân giò + vừng đen

Vừng đen 250g, rang chín, giã mịn. Mỗi lần ăn 10-15g, ăn kèm với canh chân giò hầm, ngày 2 lần giúp sản phụ nhiều sữa và sữa thơm ngon hơn.

'Mình ăn vừng đen, luôn dồi dào sữa' - 2
Nhờ ăn chè vừng đen, sữa mình đã về dồi dào.

Chè vừng đen

Các mẹ chuẩn bị bột sắn dây và vừng đen. Vừng rang chín rồi cho vào bột sắn đã nấu, khuấy đều, dùng để ăn hàng sáng, rất tốt cho việc tiết sữa.

Muối vừng đen

Không thích cầu kỳ, các mẹ có thể sử dụng muối vừng đen ăn với cơm trắng hàng ngày cũng giúp nhiều sữa và tốt sữa.

Sữa đậu nành + vừng đen

Nếu không thích ăn, các mẹ có thể pha thêm vừng đen vào đậu tương, xay thành sữa đậu nành uống hàng ngày rất mát mà lại giúp lợi sữa.

Với những món ăn bổ dưỡng này, hy vọng các mẹ sẽ có thật nhiều sữa để con thỏa thích ti nhé!

Kinh nghiệm chia sẻ của mẹ Dứa
(1357 bình chọn, 8/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Tin mục Bà bầu

Tin mục Eva tám
Trang chủ EvaBà bầu Diem thi dai hoc 2013Eva támSiêu mẫu nhí 2013Làng saoThời trangLàm đẹpLàm mẹTình yêu - Giới tínhTin tứcBếp EvaNhà đẹpClip EvaSức khỏeĐi đâu - Xem gìMua sắm - Giá cảTrổ tài vào bếpEva Sành điệuLịch Vạn NiênẢnh đẹp EvaGIA VANGGIA USDDiễn đàn EvaGóp ýRSS
X
CNT2T3T4T5T6T7