Mẹo chữa ốm nghén hiệu quả
Ốm nghén ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bà bầu. (Ảnh minh họa)

Mẹo chữa ốm nghén hiệu quả

Thứ Hai, ngày 09/05/2011 16:00 PM (GMT+7) Theo số liệu thống kê, có tới 2/3 số phụ nữ mang thai gặp vấn đề về ốm nghén. Vậy làm thế nào để ốm nghén không ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn?

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Trong thời gian đầu mang thai, hầu hết phụ nữ đều gặp vấn đề về ốm nghén.  Có những người nghén ăn, nghén uống khá đơn giản nhưng cũng có những chị em cảm thấy ốm nghén như một nỗi sợ hãi. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng đó, hãy tham khảo những cách chữa trị đơn giản sau đây để loại bỏ cơn ốm nghén và có những ngày tháng mang bầu thật thoải mái.

1. Dùng thuốc giảm ốm nghén

Kẽm và Vitamin B6 là hai loại thuốc giúp chữa trị ốm nghén hiệu quả nhất. Bạn có thể dùng hai loại vitamin này riêng biệt như một thành phần bổ trợ trong quá trình mang thai. Nếu có điều kiện, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có được những loại vitamin tổng hợp hữu hiệu trong việc giảm ốm nghén.

2. Trà bạc hà

Có một cách giảm những cơn ốm nghén khá hiệu quả đối với bà bầu là dùng trà gừng hoặc trà bạc hà. Trà gừng được các chuyên gia cho rằng có hiệu quả hơn nhưng nó không hề dễ uống và dễ gây nóng cho các bà bầu. Vì vậy, trà bạc hà được sử dụng phổ biến hơn cả. Mỗi khi có cảm giác buồn nôn hoặc quá khó chụi với những con ốm nghén, bạn nên tự thưởng cho mình một tách chà bạc hà nóng.

Mẹo chữa ốm nghén hiệu quả - 1
Ốm nghén ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bà bầu. (Ảnh minh họa)

3. Châm cứu

Một số nghiên cứu trong thời gian gần đây chỉ ra rằng châm cứu cũng giúp bạn giảm được những cơn ốm nghén hiệu quả.

4. Sử dụng hỗn hợp nước chua

Trong thời gian mang thai, bạn thường xuyên có cảm giác buồn nôn. Hiện tượng này được giải thích là do các tuyến nước bọt trong miệng bà bầu hoạt động mạnh hơn. Khi đó, bạn nên uống một cốc nhỏ dung dịch nước chua như chanh hoặc dấm, rượu táo pha với nước ấm. Loại nước này sẽ làm giảm khô miệng, giảm bớt cảm giác buồn nôn.

5. Đi bộ

Lời khuyên từ các chuyên gia người Mỹ là bà bầu nên thường xuyên đi bộ để giảm những cơn ốm nghén. Hãy tự thưởng cho mình những giờ phút tập luyện thể thao thoải mái vào mỗi buổi sáng và chiều tối để giảm các cơn ợ chua và cảm giác khó chụi khi mang bầu. Cách làm này không chỉ tốt với thai phụ mà còn rất có lợi cho người bình thường.

6. Viết nhật kí

Nhật kí trong quá trình mang thai rất có lợi cho bà bầu. Bằng việc theo dõi sát sao những triệu chứng cũng như những dấu hiệu trong suốt quá trình mang thai, ốm nghén, sẽ giúp bạn xác định được tình trạng cơ thể và có kế hoạch cụ thể cho các bữa ăn. Việc làm này cũng rất có ích với những lần mang thai sau của các mẹ.

Mẹo chữa ốm nghén hiệu quả - 2
Massage giúp giảm cảm giác buồn nôn và chứng khô miệng
ở bà bầu. (Ảnh minh họa)

7. Massage

Massage cũng là một phương pháp được nhiều bà bầu lựa chọn để chống chọi với những cơn ốm nghén. Thư giãn chân tay thoải mái và được ai đó massage khu vực bụng bầu sẽ giúp các mẹ cảm thấy thoải mái, giảm cảm giác buồn nôn do ốm nghén gây ra.

8. Ăn nhiều bữa nhỏ

Để không còn cảm giác buồn nôn, nhiều thai phụ lại chọn cách liên tục ăn những bữa ăn nhỏ. Đây cũng là phương pháp giảm ốm nghén khá hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên có kế hoạch ăn uống hợp lí, không để tình trạng ăn quá nhiều vượt tầm kiểm soát.

9. Đeo vòng giải ốm nghén Sea bands

Loại vòng này có tác dụng hạn chế buồn nôn và cảm giác chua miệng ở những phụ nữ mới mang bầu. Bạn cũng có thể sử dụng các loại kẹo giảm ốm nghén như Preggie Pops hoặc Preggie Drops. Những viên kẹo tự nhiên được chế biến từ gừng và nhiều loại thảo mộc giúp giảm buồn nôn khi thai nghén cũng như chữa chứng khô miệng.

Thảo Nguyên (Theo MSN)
(1349 bình chọn, 7/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Tin mục Bà bầu

Tin mục Eva tám
Trang chủ EvaBà bầu Diem thi dai hoc 2013Eva támSiêu mẫu nhí 2013Làng saoThời trangLàm đẹpLàm mẹTình yêu - Giới tínhTin tứcBếp EvaNhà đẹpClip EvaSức khỏeĐi đâu - Xem gìMua sắm - Giá cảTrổ tài vào bếpEva Sành điệuLịch Vạn NiênẢnh đẹp EvaGIA VANGGIA USDDiễn đàn EvaGóp ýRSS
X
CNT2T3T4T5T6T7