Massage đúng cách cho bà bầu
Massage cho các bà bầu rất tốt nhưng cần đúng kỹ thuật. (Ảnh minh họa)

Massage đúng cách cho bà bầu

Thứ Bảy, ngày 24/12/2011 05:01 AM (GMT+7)

Massage không chỉ giúp giải tỏa stress, dịu những cơn đau (nếu có) mà còn đem lại sự thoải mái cho tất cả mọi người, nhất là đối với các bà bầu.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Theo các bác sĩ, massage cho các bà bầu rất tốt nhưng cần đúng kỹ thuật để mẹ khỏe mà vẫn đảm bảo cho sự an toàn của bé yêu.

Những biến đổi cơ thể

Trong suốt thời gian mang thai, cùng với việc di chuyển khó khăn do tăng cân và tăng mức hormone trong cơ thể, hầu hết các bà bầu đều có thể đối diện với một số vấn đề về sức khỏe như: mệt mỏi, khó ngủ, đau nhức chân, lưng, hay chóng mặt… dẫn đến dễ cáu gắt, kém tự tin và quan trọng nhất là ảnh hưởng đến sự phát triển của bé yêu.

Vì vậy, các động tác massage đúng cách và phù hợp với tình trạng từng thai phụ sẽ giúp họ nhanh chóng giảm những cơn đau và sự mệt mỏi. Các bác sĩ của Mommy spa nhấn mạnh, massage cho thai phụ chỉ được thực hiện sau tháng thứ 3 của thai kỳ.

Số lần đi massage

Bà bầu thường mệt mỏi đau nhức trong suốt quá trình mang thai, nên việc massage giúp ích rất nhiều cho các bà bầu. Cảm giác thoải mái, dễ chịu, thư giãn của mẹ sẽ giúp cho bé yêu phát triển tốt nhất vì đó là sợi dây liên kết giữa mẹ và bé.

Vì vậy, không giới hạn số lần massage mà chỉ theo nhu cầu cơ thể của các mẹ bầu. Theo nghiên cứu trên thế giới, massage gần cuối thai kỳ sẽ giúp có cuộc “vượt cạn” dễ dàng hơn.

Massage đúng cách cho bà bầu - 1
Massage thông thường có hai loại: thư giãn và trị liệu. (Ảnh minh họa)

Massage đúng cách

Massage thông thường có hai loại: thư giãn và trị liệu. Với bà bầu, chỉ nên thực hiện các bài massage thư giãn với những động tác xoa bóp, vuốt, kéo dài một cách nhẹ nhàng và thuần thục, điều này giúp thả lỏng cơ thể.

Tuyệt đối không thực hiện bấm huyệt để tránh tạo những cơn co thắt. Hai vùng nhạy cảm là ngực và bụng không nên massage vì sẽ tạo ra cơn gò tử cung.

Nên tìm massage chuyên nghiệp

Để an toàn cho cả mẹ và bé, tốt nhất bạn hãy tìm đến các chuyên gia massage chuyên nghiệp từ các spa.

Tuy nhiên, trong trường hợp không thể đến spa, bạn có thể thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng với sự trợ giúp của người thân như sau: Người thân có thể dùng tay, xoa bóp nhẹ nhàng từ vai xuống lưng và xoa dần xuống vùng hông, thắt lưng. Động tác nhẹ nhàng, chậm rãi.

Sau vùng lưng, bà bầu nằm ngửa hoặc nằm nghiêng miễn sao có được cảm giác thoải mái nhất để massage chân. Nên tiến hành từ phía trước phía sau.

Quan trọng nhất của massage chân cho bà bầu là xoa bóp kỹ các khớp cổ chân, các ngón chân và gan bàn chân.

Việc này giúp máu lưu thông dễ hơn, giảm cảm giác phù nề do máu bị dồn xuống phần chân do quá trình mang thai mang lại. Để hoàn tất quá trình massage, bạn hãy massage tay tương tự như tiến hành với bàn chân của mình.

(Theo Mỹ thuật & Đời sống)
(1568 bình chọn, 7/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Thông tin doanh nghiệp
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10% Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10%
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi đơn hàng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Massage đúng cách cho bà bầu


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7