Học mẹ Nấm trị táo bón khi mang bầu
Khoai lang có công dụng trị táo bón hiệu quả. (ảnh minh họa)

Học mẹ Nấm trị táo bón khi mang bầu

Thứ Sáu, ngày 13/07/2012 11:14 AM (GMT+7)

Vì tăng quá nhiều cân lại lười ăn rau xanh khi mang thai nên mình bị chứng táo bón hoành hành dữ dội.

Hãy đến với chuyên mục Bà bầu của Eva để tìm hiểu những bí quyết sinh con theo ý muốn, cách ăn uống tốt nhất cho thai phụ, thời trang bà bầu quyến rũ hay 'chuyện ấy' an toàn cho mọi bà bầu.

Hôm qua lên diễn đàn cho các bà mẹ mới thấy nhiều mẹ than phiền về chứng táo bón, trĩ khi bầu bí quá. Mình chợt nhớ lại câu chuyện của mình hơn một năm về trước khi mang bầu Nấm. Vốn là từ hồi con gái mình cũng đã lười ăn rau nên đến khi có bầu, dù mọi người khuyên nhủ nên cố gắng ăn nhiều chất xơ nhưng mình vẫn chủ quan lắm.

Đến tháng thứ 5 mình đã tăng được 9 cân và từ đó chứng táo bón bắt đầu xuất hiện. Ban đầu đó chỉ là cảm giác khó chịu khi đi vệ sinh và thấy ấm ách trong bụng rồi khi thai nhi càng lớn dần, chứng bệnh này càng làm mình khó chịu hơn. Tìm hiểu ra mình được biết chứng táo bón thai kỳ là do áp lực của thai nhi gây chèn ép tới ruột, cộng với việc bổ sung thuốc sắt, canxi mỗi ngày. Sự thay đổi hormone và chế độ ăn uống cũng gây ảnh hưởng xấu đến ruột của chị em. Vì vậy mà có đến 90% phụ nữ bị táo bón khi mang thai.

Ngày đó nghe mọi người khuyên nên chăm chỉ uống nước và ăn rau xanh nên từ tháng thứ 6 do bị táo bón nặng quá nên mỗi bữa ăn mình cũng cố gắng nuốt vài cọng rau xanh nhưng tình hình chẳng cải thiện là mấy. Cái bệnh này lại rất khó chia sẻ với mọi người nên mình đành cố gắng chịu đựng.

Học mẹ Nấm trị táo bón khi mang bầu - 1
Khoai lang có công dụng trị táo bón hiệu quả. (ảnh minh họa)

Thế rồi một hôm tình cờ đọc được một bài báo trên quyển tạp chí gì đó cho phụ nữ nói về cách chữa bệnh táo bón cho bà bầu bằng món ăn. Mình như vớ được vàng và lấy giấy bút ghi lại luôn. Đó là những món ăn cũng khá thông dụng và mình đã thực hiện luôn ngay ngày hôm sau. Kết quả sau 1 tuần thực hiện những món ăn này, mình đã đỡ bị táo bón và không còn thấy khó chịu nhiều nữa.

Dưới đây là những món ăn có công dụng chữa táo bón cho mẹ bầu, mời các mẹ cùng tham khảo:

Cháo cá chép

Theo y học cổ truyền, cá chép có vị ngọt, tính bình, có công dụng an thai, thông sữa, giảm ho suyễn, lợi tiểu, tiêu phù thủng…

•    Nguyên liệu: Một con cá chép khoảng nửa kg (chọn cá tươi, còn sống), 100 gr gạo tẻ loại ngon, 30 gr hạt sen, 30 gr vị thuốc nhục thung dung, 10 gr sa nhân và các gia vị hành, ngò, mắm, muối, tiêu, bột nêm…

•    Chế biến: cá chép làm sạch vảy, bỏ nội tạng bên trong, gạo vo sạch để sẵn, sa nhân giã dập. Cho nhục thung dung và sa nhân vào nồi cùng nửa lít nước nấu khoảng 15 phút, gạn lọc lấy nước thuốc đó rồi cho tiếp cá, gạo, hạt sen vào nấu đến khi vừa chín tới, nêm nếm các gia vị vừa ăn. Ngày dùng hai lần, dùng thường xuyên, thích hợp trong thời gian mang thai.

Món cháo cá chép này có tác dụng chủ trị tình trạng ăn ngủ kém, an thai và chống táo bón hiệu quả.

Học mẹ Nấm trị táo bón khi mang bầu - 2
Ngoài ra mẹ bầu có thể ăn thêm táo, chuối cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa. (ảnh minh họa)

Cháo khoai lang

•    Nguyên liệu: 100 gr khoai lang, 50 gr gạo tẻ loại ngon

•    Cách chế biến: Khoai lang gọt sạch vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ dạng hình hạt lựu, gạo vo sạch. Cho cả hai vào cùng một lượng nước vừa đủ nấu đến chín. Ngày dùng hai lần, có công dụng nhuận trường, chống táo bón. Bạn cũng có thể ăn khoai luộc hàng ngày cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, mẹ bầu nên ăn thêm chuối tiêu và táo. Dùng chuối tiêu chín bỏ vỏ, hoặc táo (rửa sạch) ăn vào mỗi buổi sáng và tối lúc bụng đói, sẽ có công dụng chữa táo bón.

Mĩnh đã thực hiện những món ăn này 2-3 lần/tuần. Mẹ bầu nào bị táo bón nặng có thể ăn thường xuyên hơn để tình trạng bệnh nhanh được cải thiện nhé!

Mẹ Nấm (Eva.vn)
(1356 bình chọn, 8/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Thông tin doanh nghiệp
Đến hẹn lại lên, nhận quà Thứ 7! Đến hẹn lại lên, nhận quà Thứ 7!
“Chào thứ 7 may mắn” của Deca.vn lại gặp lại các khách hàng...
Đồ chơi tắm là "spa" của riêng bé đó mẹ ơi! Đồ chơi tắm là "spa" của riêng bé đó mẹ...
Mẹ biết không, tắm là khoảng thời gian bé thực sự thư giãn...
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Học mẹ Nấm trị táo bón khi mang bầu


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7