‘Đúc kết’ 5 bước để thai kỳ khỏe mạnh
Bà bầu nên uống đủ 2,5-3 lít nước mỗi ngày. (Ảnh minh họa)

‘Đúc kết’ 5 bước để thai kỳ khỏe mạnh

Thứ Sáu, ngày 10/02/2012 17:30 PM (GMT+7)

Câu hỏi đầu tiên của hầu hết chị em phụ nữ khi biết mình mang thai là ‘làm thế nào để có được thai kỳ khỏe mạnh?’.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Để trả lời được câu hỏi này cho thật chi tiết không phải là chuyện đơn giản nhưng các nhà nghiên cứu đã đúc kết ra được 5 bước cơ bản nhất, chị em bầu nên nắm được để biết cách chăm sóc thai nhi khỏe mạnh nhất.

1. Dịch vụ chăm sóc trước khi sinh nở

Trong thời gian mang thai, việc có được một bác sĩ chuyên khoa sản thường xuyên thăm khám và chăm sóc sức khỏe cho bạn là rất cần thiết. Bác sĩ sẽ giúp bạn biết được tình hình sức khỏe hiện tại của mình, hướng dẫn cách chăm sóc tốt nhất cho thai nhi và chế độ dinh dưỡng hợp lý, phù hợp với bạn.

2. Bổ sung vitamin trước khi sinh nở

Việc bổ sung vitamin trước khi sinh nở là rất quan trọng để mẹ bầu đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển tốt nhất. Những loại vitamin bà bầu cần bổ sung là vitamin tổng hợp, khoáng chất, axit folic, sắt và canxi.

‘Đúc kết’ 5 bước để thai kỳ khỏe mạnh - 1
Việc bổ sung đầy đủ vitamin khi mang bầu là rất quan trọng. (Ảnh minh họa)

3. Ăn thực phẩm lành mạnh

Nếu bạn chưa có một thói quen ăn uống chuẩn trước khi mang thai thì việc đầu tiên bạn nên làm là thay đổi thói quen này. Hãy tạo cho mình những bữa ăn cân bằng, đủ chất dinh dưỡng và hợp lý nhất. Bà bầu cũng cần tham khảo những loại thực phẩm nên và không nên ăn khi bầu bí để có sức khỏe tốt nhất.

4. Uống nhiều nước

Nước rất quan trọng trong thời gian bầu bí để giữ ẩm cho cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai nên uống đủ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày.

5. Tránh các chất có hại

Ngay khi có thai và cả khi lên kế hoạch mang thai, bạn cần bỏ ngay những thói quen xấu như hút thuốc lá, cần sa, ma túy, uống rượu, bia. Những loại chất này không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn mà còn làm tăng nguy cơ dị tật, biến chứng ở trẻ sơ sinh.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh tiếp xúc với những loại hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, những loại chất tẩy rửa mạnh... vì có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi.

Nguyên Thảo (Tổng hợp)
(1280 bình chọn, 7/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Thông tin doanh nghiệp
Đến hẹn lại lên, nhận quà Thứ 7! Đến hẹn lại lên, nhận quà Thứ 7!
“Chào thứ 7 may mắn” của Deca.vn lại gặp lại các khách hàng...
Đồ chơi tắm là "spa" của riêng bé đó mẹ ơi! Đồ chơi tắm là "spa" của riêng bé đó mẹ...
Mẹ biết không, tắm là khoảng thời gian bé thực sự thư giãn...
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

‘Đúc kết’ 5 bước để thai kỳ khỏe mạnh


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7