Đồ ăn dễ gây sảy thai
Không nên ăn gỏi hay đồ còn sống. (Ảnh minh họa)

Đồ ăn dễ gây sảy thai

Thứ Năm, ngày 21/04/2011 15:56 PM (GMT+7)

Người mẹ có thể hạn chế tối đa nguy cơ sảy thai bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng và loại bỏ những thực phẩm không an toàn...

Hãy đến với chuyên mục Bà bầu của Eva để tìm hiểu những bí quyết sinh con theo ý muốn, cách ăn uống tốt nhất cho thai phụ, thời trang bà bầu quyến rũ hay 'chuyện ấy' an toàn cho mọi bà bầu.

1. Thịt nấu chưa chín

Có đến 5-15% thai kỳ kết thúc không may mắn vì sảy thai, hầu hết diễn ra trong vòng 12 tuần đầu tiên, theo báo cáo của Trung tâm y tế Đại học Maryland.

Nhiều người có thói quen ăn thịt nướng tái hoặc nghiện món sushi; nhưng cả hai món này có thể gây sảy thai nếu nhiễm vi khuẩn listeria hay campylobactor. Listeria đặc biệt nguy hiểm vì có thể làm mẹ và bào thai bị ốm yếu, khiến thai tử vong.

Đồ ăn dễ gây sảy thai - 1
Khi nấu và ăn món thịt (gồm thịt bò, thịt gà, thịt lợn hoặc cá, tôm), cần nấu nướng thật chín để tiêu diệt vi khuẩn nguy hiểm và làm giảm tỷ lệ sảy thai. (Ảnh minh họa)

Do đó, khi nấu và ăn món thịt (gồm thịt bò, thịt gà, thịt lợn hoặc cá, tôm), cần nấu nướng thật chín để tiêu diệt vi khuẩn nguy hiểm và làm giảm tỷ lệ sảy thai. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn có thể ăn sushi khi cá đã được nấu chín.

2. Sữa chưa tiệt trùng

Sữa chưa tiệt trùng không phải quá phổ biến trong cuộc sống. Nhiều phụ nữ, đặc biệt những người sống gần trang trại chăn nuôi hoặc những nơi mua được sữa tươi trực tiếp từ người nông dân (chưa qua nhà máy xử lý) thì có thể bắt gặp loại sữa chưa tiệt trùng. Sữa chưa qua xử lý có chứa vi khuẩn listeria (tương tự món thịt chưa nấu chín ở trên) có thể làm tăng tỷ lệ sảy thai.

Đồ ăn dễ gây sảy thai - 2
Sữa chưa qua xử lý có chứa vi khuẩn listeria (tương tự món thịt chưa nấu chín ở trên) có thể làm tăng tỷ lệ sảy thai. (Ảnh minh họa)

Mối nguy hiểm khác từ sữa chưa tiệt trùng là phomát mềm, được sản xuất bởi nông dân mà chưa qua kiểm định chất lượng sản phẩm. Nhiều loại phomát nổi tiếng, chẳng hạn như brie, phomát Roquefort và phomát trắng Mexico có nguồn gốc từ sữa chưa được tiệt trùng, có thể làm tăng nguy cơ sảy thai. Nên thay thế các loại phomát kể trên bằng phomát cứng, chẳng hạn như cheddar và mozzarella, vì chúng không làm tăng nguy cơ sảy thai.

3. Hoa quả và rau xanh chưa rửa

Không loại trừ hoa quả tươi và rau xanh khỏi chế độ ăn uống khi mang thai vì chúng chứa các chất dinh dưỡng bào thai cần để phát triển. Tuy nhiên, bạn nên rửa kỹ bất kỳ loại hoa quả và rau xanh nào mà bạn ăn vì chúng có thể bị ô nhiễm với nhiều vi khuẩn có hại, bao gồm listeria, có thể dẫn đến sẩy thai.

Đồ ăn dễ gây sảy thai - 3
Không loại trừ hoa quả tươi và rau xanh khỏi chế độ ăn uống khi mang thai vì chúng chứa các chất dinh dưỡng bào thai cần để phát triển. (Ảnh minh họa)

Rau quả nhiễm khuẩn thường xảy ra khi rau quả tiếp xúc với vi khuẩn trong đất hoặc trong quá trình vận chuyển và bảo quản. Hãy rửa rau của quả bằng nước sạch và dung dịch rửa rau củ quả (nếu có) trước khi dùng chúng, đặc biệt nếu bạn để ăn vỏ, chẳng hạn táo và lê.

Các loại quả khác như dưa hấu, dưa chuột hay bất kỳ loại quả nào cũng nên được rửa sạch trước khi gọt vỏ hoặc bổ để ngăn chặn các vi khuẩn từ bên ngoài vỏ thấm vào bên trong.

Theo Ngọc Huê (Me&be)
(1279 bình chọn, 8/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Thông tin doanh nghiệp
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10% Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10%
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi đơn hàng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Đồ ăn dễ gây sảy thai


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7