Dầu cá tác dụng gì với thai nhi?
Dầu cá tác dụng gì với thai nhi?

Dầu cá tác dụng gì với thai nhi?

Thứ Hai, ngày 15/11/2010 10:47 AM (GMT+7) Các bà mẹ khi mang thai thường được khuyên ăn nhiều cá để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi. Nhưng thực ra, cá nói chung và dầu cá nói riêng có tác dụng gì với thai nhi?

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Dầu cá giúp tăng khả năng kết hợp của em bé   
 
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng, những em bé được mẹ mẹ bổ sung khoảng 4g dầu cá mỗi ngày, bắt đầu từ tuần thứ 20 của thai kỳ trở đi thường có kỹ năng phối hợp, kết hợp mắt, cũng như kỹ năng hiểu, đọc từ vựng tốt hơn những em bé khác.

Loại rau cần bổ sung: Rau bina

Rau chân vịt là loại rau có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, chứa nhiều vitamin K, A, mangan, folate, magie, sắt, vitamin C, B2, canxi, kali, Vitamin B6… Chính vì vậy, đây là lựa chọn tuyệt vời cho những bà mẹ muốn bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho con của mình. Có nhiều cách để chế biến món rau này, bà bầu có thể lựa chọn món thích hợp với khẩu vị của mình và thay đổi liên tục để không bị nhàm chán.

Dầu cá tác dụng gì với thai nhi? - 1

Dầu cá được chiết xuất chủ yếu từ cá hồi, cá thu, cá mòi…

Món không nên ăn

Bà bầu không nên ăn phô mai dê. Sữa dê có thể chứa toxoplasmosis, một căn bệnh gây ra bởi ký sinh trùng có thể gây hại cho thai nhi, vì vậy, cần tránh các sản phẩm được làm từ sữa dê, trừ khi đã được thanh trùng, tiệt trùng.

Tác dụng của dầu cá với thai nhi

Dầu cá được chiết xuất chủ yếu từ cá hồi, cá thu, cá mòi… và có thành phần chính chứa axit béo omega 3 là EPA và DHA. Hai chất này giúp làm giảm lượng lipid và cholesterol trong máu, giúp phòng chống xơ vữa động mạch, chống bệnh trầm cảm và ung thư.

Phụ nữ mang thai nếu bổ sung đầy đủ EPA và DHA sẽ rất tốt cho não bộ của thai nhi bởi đây là bộ phận sử dụng nhiều DHA nhất trên cơ thể. Các nhà khoa học đưa ra lời khuyên, phụ nữ mang thai nên tăng cường bổ sung dầu cá bằng cách ăn nhiều cá để giảm nguy cơ sinh non hoặc con sinh ra bị thiếu cân.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là các bà bầu nên ăn thật nhiều cá mà nên ăn đủ giới hạn cho phép. Không nên ăn triền miên và liên tục vì nghĩ cung cấp thêm dầu cá là tốt cho thai nhi. Đặc biệt, với loại cá biển, vốn có chứa nhiều thủy ngân gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ thần kinh của hai nhi, và cũng là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ sinh non thì bà bầu càng phải hạn chế ăn. Một tuần chỉ nên ăn 1 lần và phải giới hạn ở mức cho phép, tránh hấp thụ quá nhiều thủy ngân vào cơ thể.

Có nhiều bà mẹ cho rằng, để tránh nguy cơ thai nhi bị nhiễm độc thủy ngân do mẹ ăn cá quá nhiều, có thể thay thế bằng dầu cá, vừa đảm bảo an toàn cho thai nhi vừa có đầy đủ lượng dưỡng chất cần thiết. Nhưng việc quá lạm dụng dầu cá cũng không phải là giải pháp tốt mà nên kết hợp các loại cá tươi, sống để bé được phát triển đầy đủ nhất.

Hãy truy cập mang thai 3 tháng đầu để tìm hiểu những kiến thức bổ ích nhất cho bà bầu.

Hãy truy cập mang thai tháng thứ 6 để tìm hiểu những thông tin bổ ích cho bà bầu
trong 3 tháng giữa thai kì.

Hãy truy cập mang thai tháng thứ 9 để tìm hiểu những thông tin bổ ích cho bà bầu trong 3 tháng cuối thai kì, chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.

Anh Thùy (BC)
(1495 bình chọn, 6/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Xem thêm chủ đề: ba bau, thai nhi, dau ca, bo sung, dinh duong

Tin mục Bà bầu

Tin mục Eva tám
Trang chủ EvaBà bầu Diem thi dai hoc 2013Eva támSiêu mẫu nhí 2013Làng saoThời trangLàm đẹpLàm mẹTình yêu - Giới tínhTin tứcBếp EvaNhà đẹpClip EvaSức khỏeĐi đâu - Xem gìMua sắm - Giá cảTrổ tài vào bếpEva Sành điệuLịch Vạn NiênẢnh đẹp EvaGIA VANGGIA USDDiễn đàn EvaGóp ýRSS
X
CNT2T3T4T5T6T7