Chăm sóc sau sinh tại nhà, thật dễ dàng!
Phụ nữ sau sinh cần được bồi dưỡng và chăm sóc đầy đủ (ảnh minh họa)

Chăm sóc sau sinh tại nhà, thật dễ dàng!.

Thứ Ba, ngày 26/06/2012 08:00 AM (GMT+7) Sau sinh, các bà mẹ thường bị mất máu nhiều nên cần được bồi dưỡng, ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Vợ em vừa sinh bé được 10 ngày. Do là con đầu lòng nên không biết chăm sóc làm sao để phục hồi sức khỏe sau sinh cho tốt và đúng cách. Vì vợ em liên tục mất ngủ, mệt mỏi, tâm trạng hay cáu gắt, không muốn tiếp xúc với nhiều người. Em được các chị đồng nghiệp bày nhiều cách kiêng cữ và làm đẹp sau sinh theo dân gian nhưng không biết có nên áp dụng được không? Mong nhận được sự hướng dẫn và hồi âm sớm từ chuyên mục.

Chăm sóc sau sinh tại nhà, thật dễ dàng! - 1

Trước tiên xin chúc mừng bạn đã làm bố và cũng khen bạn là người chồng biết quan tâm chia sẻ cho vợ. Vấn đề phục hồi sức khỏe tốt sau sinh phụ thuộc vào 3 yếu tố sau:

1. Chế độ ngủ nghỉ của sản phụ: cố gắng ngủ đủ giấc. Hãy giúp bà xã có thói quen có thể ngủ lại ngay khi thức dậy chăm sóc bé. Không gian phòng luôn thông thoáng, sạch sẽ, yên tĩnh.

Trong thời gian nghỉ ngơi, được mọi người quan tâm hỏi thăm là liệu pháp tinh thần tốt, giúp sản phụ khỏe và hồi phục nhanh.

2.  Chế độ dinh dưỡng: đa dạng và đầy đủ các nhóm chất như: protein, chất béo, đường, chất khoáng, vitamin…

Sau sinh, các bà mẹ thường bị mất máu nhiều nên cần được bồi dưỡng, ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Bạn không cần phải kiêng khem bất cứ thứ gì nhưng nên ăn những thức dễ tiêu, tránh các gia vị ảnh hưởng đến sữa, hạn chế đồ lạnh, hải sản lạnh trong 6 tuần đầu sau sinh.

Để có đủ sữa, ngoài việc tích cực cho con bú, các bà mẹ nên uống đủ 3 lít nước mỗi ngày (bên cạnh nước lọc có thể uống sữa đậu nành, nước quả, sữa tươi... Tuy nhiên cần hạn chế dùng đồ uống kích thích như chè, cà phê, coca, rượu bia,…

3.  Ngoài 2 yếu tố trên vấn đề phục hồi sắc vóc luôn là vấn đề được quan hàng đầu của các sản phụ. Có một số phương pháp phục hồi sức khỏe và làm đẹp sau sinh đơn giản mà bạn có thể thực hiện giúp bà xã mau lấy lại tinh thần và sắc vóc bạn nhé:

- Xông hơi cho sản phụ: Sau khi sinh đươc 7 ngày nên xông hơi để lưu thông và tuần hoàn máu tốt, mùi hương thảo mộc khi xông giúp sản phụ phấn chấn tinh thần, giảm mệt mỏi. Nhưng không được xông nhiều lần trong ngày hoặc khi cơ thể đang sốt, hoa mắt, chóng mặt.

- Lau rượu rừng khi xông để se khích lỗ chân lông, giúp tránh gió và giữ ấm cơ thể rất tốt.

- Sau đó bạn thực hiện các động tác massage toàn thân bằng tinh dầu gừng, nên tập trung nhiều ở các vùng cổ, vai, gáy, vùng thắt lưng.

- khi hết sản dịch hoàn toàn, bạn có thể trộn hỗn hợp này: muối hột + gừng + ngải cứu, rang vừa nóng bọc vào túi vải chườm lên vùng bụng cho bà xã mỗi khi ăn xong, ngày làm từ 2 đến 3 lần sẽ giúp săn gọn vùng bụng nhanh chóng.

Chăm sóc sau sinh tại nhà, thật dễ dàng! - 2

Chăm sóc sau sinh tại nhà, thật dễ dàng! - 3

Bên cạnh đó các sản phụ có thể tiến hành tập thể dục. Tháng đầu tiên, bạn chỉ nên vận động nhẹ nhàng, tập các động tác giơ tay, giơ chân.

Rất đơn giản và dễ làm phải không bạn!

Nhân kỷ niệm sinh nhật Dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà Mom & Baby Care, công ty chúng tôi có chương trình hấp dẫn, giảm giá 20% và quà tặng trị giá lên đến 2.000.000 đồng.

Nếu có gì thắc mắc bạn có thể trực tiếp liên hệ với chúng tôi: Công ty TNHH chăm sóc sức khỏe Mẹ và Bé (Mom & Baby Care) thông qua số điện thoại: 0917 499 468 – 0978 383 968 để được các chuyên viên tư vấn kỹ hơn. Hoặc bạn có thể tham khảo thêm về kiến thức và các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà qua website: www.chamsocmevabe.vn

Xin chân thành cảm ơn bạn! 

(Nguồn: Công ty TNHH chăm sóc sức khỏe Mẹ và Bé )
(1377 bình chọn, 6/10 điểm)

Tin mục Bà bầu

Tin mục Eva tám
Trang chủ EvaBà bầu Diem thi dai hoc 2013Eva támSiêu mẫu nhí 2013Làng saoThời trangLàm đẹpLàm mẹTình yêu - Giới tínhTin tứcBếp EvaNhà đẹpClip EvaSức khỏeĐi đâu - Xem gìMua sắm - Giá cảTrổ tài vào bếpEva Sành điệuLịch Vạn NiênẢnh đẹp EvaGIA VANGGIA USDDiễn đàn EvaGóp ýRSS
X
CNT2T3T4T5T6T7