Các tư thế nằm khi mang thai
Các tư thế nằm khi mang thai

Các tư thế nằm khi mang thai

Chủ Nhật, ngày 12/12/2010 05:00 AM (GMT+7) Nếu là người bình thường, tư thế nằm tốt nhất là nghiêng về bên phải, nhưng với các bà bầu thì nghiêng về bên trái sẽ tốt hơn.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý Phụ Nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Nhiều bà bầu cảm thấy khó chịu khi cứ phải nằm nghiêng về bên trái, thậm chí không quen nằm nghiêng mà chỉ có thể nằm ngửa. Tuy nhiên, các bác sĩ cho biết, tử cung của thai phụ tăng lên gấp nhiều lần so với thời gian chưa mang thai, nó chiếm trọn khoang bụng và chèn lên nhiều cơ quan nội tạng khác. Vào giai đoạn cuối của thai kỳ, tử cung sẽ nghiêng nhiều về phía bên phải, làm cho các dây chằng và màng tử cung bị kéo căng, mạch máu cũng bị kéo căng, cản trở quá trình lưu thông máu cho thai nhi. Điều này khiến việc cung cấp máu cho em bé bị gián đoạn, dễ khiến thai nhi thiếu dưỡng khí.

Các tư thế nằm khi mang thai - 1

Nếu là người bình thường, tư thế nằm tốt nhất là nghiêng về bên phải nhưng với các bà bầu thì nghiêng về bên trái sẽ tốt hơn.

Bằng việc nằm nghiêng về bên trái, bà mẹ sẽ giảm áp lực cho tử cung, làm giãn các dây chằng và màng tử cung, giúp các mạch máu được cân bằng và đảm bảo đủ máu cung cấp cho thai nhi. Hơn nữa, khi nằm về bên trái thì tử cung sẽ không chèn ép lên các động mạch và cơ quan khác, giảm thiểu đáng kể các nguy cơ cho thai nhi.

Nếu quen nằm ngửa hoặc nằm bên phải, bà bầu dễ bị chèn ép, gây ra hiện tượng khó thở, chân tay bị phù và ảnh hưởng không nhỏ đến thai nhi. Nếu bạn đã có thói quen nằm ngửa, có thể duy trì tư thế này trong giai đoạn đầu thai kỳ, nhưng nếu thai nhi đã lớn, tử cung to dần lên thì buộc phải lựa chọn tư thế khác, và tốt nhất là nên nằm bên trái.

Tư thế nằm sấp không được khuyến khích trong giai đoạn thai kỳ, bởi chiếc bụng to sẽ cảm trở những bà bầu nào có thói quen nằm sấp. Trong giai đoạn đầu thai kỳ, tử cung vẫn được bảo vệ nên bạn có thể nằm sấp mà không lo lắng thai bị ảnh hưởng nhưng đến giai đoạn sau, việc nằm sấp có thể gây tổn thương cho em bé.

Điều quan trọng của việc lựa chọn tư thế ngủ là để máu được lưu thông nhiều hơn và dinh dưỡng đưa đến thai nhi nhiều hơn. Chính vì vậy, tư thế nằm ngủ có thể ảnh hưởng đến em bé, nhất là giai đoạn sau của thai kỳ.

Hãy truy cập mang thai 3 tháng đầu để tìm hiểu những kiến thức bổ ích nhất cho bà bầu.

Hãy truy cập mang thai tháng thứ 6 để tìm hiểu những thông tin bổ ích cho bà bầu
trong 3 tháng giữa thai kì.

Hãy truy cập mang thai tháng thứ 9 để tìm hiểu những thông tin bổ ích cho bà bầu trong 3 tháng cuối thai kì, chuẩn bị cho sự ra đời của em bé.

Anh Thùy (BC)
(1517 bình chọn, 8/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Tin mục Bà bầu

Tin mục Eva tám
Trang chủ EvaBà bầu Diem thi dai hoc 2013Eva támSiêu mẫu nhí 2013Làng saoThời trangLàm đẹpLàm mẹTình yêu - Giới tínhTin tứcBếp EvaNhà đẹpClip EvaSức khỏeĐi đâu - Xem gìMua sắm - Giá cảTrổ tài vào bếpEva Sành điệuLịch Vạn NiênẢnh đẹp EvaGIA VANGGIA USDDiễn đàn EvaGóp ýRSS
X
CNT2T3T4T5T6T7