Bà bầu có nên ăn chay?
Bà bầu có nên ăn chay?

Bà bầu có nên ăn chay?

Thứ Năm, ngày 04/02/2010 11:19 AM (GMT+7)
Sự kiện: Bà bầu ăn chay

Một nghiên cứu gần đây cho thấy chế độ ăn dựa vào ngũ cốc, rau quả có nhiều khả năng đem lại sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch, béo phì, tiểu đường.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, sự phát triển của thai nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý phụ nữ mang thai, Món Ngon Cho Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn cho mọi bà bầu.

Sau đây là một vài lời khuyên của bác sĩ Mansukhani về vấn đề ăn chay của bà bầu:

• Bác sĩ sản khoa là người thông thạo với hồ sơ bệnh án nhất, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về một chế độ ăn chay lý tưởng.

• Điều quan trọng là bà bầu nên luyện thể dục thật nhiều.

• Một chế độ ăn chay thích hợp nên có nhiều hoa quả và salad.

Bà bầu có nên ăn chay? - 1

Salad nhiều rau là thực đơn ăn chay phù hợp cho bà bầu.

• Vitamin E và viên dầu cá (nhiều người vẫn dùng dầu cá cho bữa ăn chay) rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.

• Uống nước đậu lăng và ăn ít nhất 2 cốc sữa và sữa chua trong một ngày.

• Trong bữa ăn chay của bà bầu nên có thành phần dầu ăn. Tránh ăn quá nhiều bơ và pho mát vì nó sẽ làm quá tải lượng calo trong cơ thể.

• Điều quan trọng là lượng đường trong máu của bà bầu nên được kiểm soát chặt chẽ và bà bầu nên kiểm tra lượng glucose trong máu bằng máy đo lượng đường tại nhà. Trong một ngày bà bầu nên đo từ 2 – 3 lần và nếu lượng đường nằm trong mức kiểm soát thì thai nhi trong bụng sẽ khỏe mạnh và không bị tăng cân. Một lời khuyên cho bà bầu là nên đi siêu âm từ tuần thứ 28 đến tuần 34 để đảm bảo rằng thai nhi không bị quá cân dẫn đến béo phì.

• Khi cơ thể bà bầu ngày càng lớn lên, lượng đường trong máu có thể không kiểm soát được và bà bầu cần được đưa đi khám. Do đó mọi thứ đều tùy thuộc vào bà bầu khi lựa chọn một chế độ ăn ngon và đủ dinh dưỡng sao cho lượng đường trong máu được kiểm soát.

Bà bầu có nên ăn chay? - 2

Món bánh cuộn chapati nên có trong thực đơn ăn chay của bà bầu.

• Các món ăn chay nên bao gồm bánh cuộn chapati và nhiều rau. Tránh ăn bánh mỳ, nên ăn salad 2 lần 1 ngày và 4 – 5 quả trong một ngày.

Còn nữa...

Ngân Ngân (India Parenting)
(1358 bình chọn, 8/10 điểm)

Mời chị em cùng chia sẻ những cảm xúc, kinh nghiệm hoặc bài thuốc dân gian hay để trị
bệnh khi mang bầu tại địa chỉ babau.eva@24h.com.vn. Hãy cùng
chia sẻ để chúng ta được "Mẹ tròn con vuông" các bạn nhé!

Thông tin doanh nghiệp
Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ! Mua thú bông mẹ chớ ham rẻ!
Những món đồ chơi không rõ xuất xứ dễ có hóa chất độc hại...
Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật Bản Khuyến mãi 15% dinh dưỡng ăn dặm Nhật...
Dinh dưỡng ăn dặm nhập khẩu từ Nhật Bản không chỉ đáp ứng về...
Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn Mẹo chọn đồ chơi xúc xắc cho bé an toàn
Xúc xắc là món đồ chơi bất kỳ bé nào cũng thích và cũng có...
Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh! Giúp mẹ bầu mua đồ siêu nhanh!
Thú vui của các mẹ sinh con đầu lòng là được tự tay chọn đồ...
Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến mãi 10% Sữa Cô gái Hà Lan (Dutch Lady) khuyến...
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi 300.000 khách...
Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10% Sữa Dielac chính hãng khuyến mãi 10%
Deca.vn miễn phí vận chuyển toàn quốc, với mỗi đơn hàng...
Trang trước, [1], 2, 3, 4, Trang sau
Eva trên Facebook
Trang chủ EvaVề đầu trang

Bà bầu có nên ăn chay?


Ba bau, phu nu mang thai, những điều cần biết


Tin phụ nữ | Lam dep| Thoi trang| Điểm báo giá cả khuyến mại

X
CNT2T3T4T5T6T7